5 viisi mugavaks ajaveetmiseks

Arvestage nende näpunäidetega, et teil oleks turvaline ja mugav periood

Valulikud perioodid võivad olla tingitud paljudest muudest tervislikest seisunditest. (Allikas: Getty Images/Thinkstock)

Kuigi menstruatsioon tuleb iga kuu, võib muu terviseprobleemide kõrval olla ebamugav kõhupuhitus, meeleolu kõikumine ja krambid. Tänapäeval on oluline valida oma mugavus ja planeedi heaolu keskkonnasõbralik menstruatsioon lahendusi. Siin on mõned näpunäited, mis võivad need asjad võimalikuks muuta, soovitab Noraa tegevdirektor Hemender Hoon.

Öelge orgaanilistele ja keskkonnasõbralikele padjadele jah

Kuigi padjad sobivad ideaalselt täppide mugavaks vältimiseks ja perioodi probleemivabaks läbimiseks, lisavad tavalised padjad bioloogiliselt mittelagunevaid jäätmeid, mis praegu planeeti lämmatavad. Lisaks võivad odavatest anorgaanilistest materjalidest nagu plastist valmistatud padjad põhjustada ebamugavusi ja lööbeid. Seetõttu nõuab sujuv periood orgaanilised ja keskkonnasõbralikud padjad mis on valmistatud pehmest, biolagunevast ja imavast materjalist, mis on tundlikule nahale õrn ja säilitab selle loomuliku pH taseme. Samuti saab otsida sertifikaate, nagu FDA või BIS, et tagada nende padjade turvalisus neile ja keskkonnale.

Kasutage intiimseid orgaanilisi salvrätikuid

Intiimpiirkonna puhastamine salvrätikutega, eriti menstruatsiooni ajal, võib tagada, et olete terve, värske ja lööbevaba. See pärsib ka bakterite kasvu, mis võib põhjustada sügelust ja lõhna. Jällegi valige tervise ja heaolu huvides orgaanilised salvrätikud, mis hoiavad pH taseme puutumatuna ja puhastavad piirkonda õrnalt. Neid salvrätikuid tuleks peale menstruatsiooni kasutada ka pärast treeningut või tualetti minekut. See hoiab ära ka sellised nakkused nagu UTI.

Vahetage puuvillaste riiete vastu

Loobuge sünteetilistest riietest ning minge üle puhtale puuvillasele aluspesule ja riietele. Kuumal ja niiskel hooajal, mis on sellises riigis nagu India eriti karm, võib liigne higistamine kogu perioodi jooksul põhjustada bakteriaalseid infektsioone, sügelust, lõhna ja palju muud. Sellise stsenaariumi korral lasevad puuvillast riided ja aluspüksid nahal hingata, lastes samal ajal jahedaks ja hügieeniliseks jääda.

Veenduge, et puhastate regulaarselt intiimseid alasid. (Foto: iStock/Getty Images)

Valige kemikaalivabad ja plastivabad tooted

Tänaseks on meie intiimhooldustoodete võimalused kümne aasta taguse ajaga võrreldes märkimisväärselt kasvanud. Meil on padjad, tampoonid, salvrätikud, intiimsed pesud ja palju muud. See on õnnelik ja suur samm tervikliku intiimse tervise poole. Kuid paljud neist toodetest sisaldavad tõenäoliselt kahjulikke koostisosi. Paljud neist kasutavad karme kemikaale ja plasti, mis muudavad need tooted teie tervisele kahjulikuks. Selle asemel otsige tooteid, mis ei sisalda kemikaale, plasti ega muid kahjulikke koostisosi. Valige ohutud, pehmed ja tervislikud valikud.

Vahetage padjad sageli

Millal padjad ei muutu päeva jooksul mitu korda, isegi kui vool on madal, võib see saada kahjulike bakterite kasvulavaks. Ainus lahendus peale orgaaniliste ja ohutute patjade kasutamise on vahetada padja iga kolme-nelja tunni järel. Muidugi pidage meeles, et kasutate oma usaldusväärseid orgaanilisi intiimseid salvrätikuid, et jääda iga padja vahetamise vahel täiesti turvaliseks ja värskeks.

Nende näpunäidete abil saate kuu pärast kuud õnnelikku perioodi!

Ülaltoodud artikkel on mõeldud ainult teavitamiseks ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.

India vürtside nimekiri koos pildiga