ABC tervisele: miks õuna-, peedi- ja porgandimahl on immuunsusele kasulikud?

Aeg õppida selle ABC tähtsust immuunsuse suurendamiseks.

õuna eelised, peedi eelised, porgandi eelised, abc detox jook, indianexpress.com, indianexpress, õun, peet, porgandimahl, mahla eelised, abc detox joogi eelised,Kuidas luua immuunsust maitsval viisil? (Allikas: failifoto)

Arvestades kasvavat keskendumist immuunsus ja vajadust end vormis hoida, on hea mõte loobuda köögiviljadest ja puuviljadest, kuna neil on palju kasu tervisele. Ja mis oleks parem kui peet ja porgand koos mõne õunaga? Kui ka teie otsite tõhusat ja maitsvat immuunsuse tugevdaja, ütleme teile, et see kombinatsioon annab isuäratava joogi, mida tuleks juua vähemalt kord päevas. Alates immuunsuse suurendamisest kuni naha loomuliku sära andmiseni on õunte, peedi ja porgandi kombinatsioonil tervisele mitmeid eeliseid, mida ei tohiks tähelepanuta jätta.



porgandid, nägemine, silmade tervis, indian express, indian express newsVeenduge, et teil oleks porgandit peedi ja õunaga. (Allikas: Getty Images)

Siin on, kuidas kombinatsioon on võimas

*Peet ja porgand koos aitavad kõhukinnisust leevendada, stimuleerides ainevahetussüsteemi. Nende köögiviljade füto-toitained aitavad parandada seedimist kiudainete tõttu, mis aitavad hoida soolestikku tervena.



*Maitsev kombinatsioon aitab tasakaalustada ka veresuhkru taset. See omakorda aitab hoida südant tervena. Aga kuidas? Peet ja porgand sisaldavad luteiini, beetakaroteeni ja alfa, mis on südamele kasulikud toitained.



*Arvestades, et toksiine saab oma kehast välja tõrjuda neljal viisil - rasvlahustuvad toksiinid maksa kaudu, vees lahustuvad toksiinid neeru kaudu, seedimata toksiinid soolestiku kaudu ja ainevahetusmürgid läbi naha - see detox jook toimib kõigi nende toksiinide vastu ja aitab puhastage kõik need elundid.

*Seda kombinatsiooni peetakse silmadele heaks, kuna see kaitseb neid kuivuse ja väsimuse eest, mis on tavaliselt tingitud pikast kokkupuutest ekraanidega. Kõrge A -vitamiini sisaldus tugevdab silmade tsiliaarseid lihaseid, mis vastutavad silma läätse fookuskauguse reguleerimise eest.



* ABC jook aitab nahal särada ja muudab selle ka plekituks - nii saate hüvasti jätta plekide, mustade laikude, akne või vistrike ja isegi tedretähtede eest. A-vitamiin köögiviljades on tuntud oma vananemisvastaste omaduste poolest, samas kui porgandis sisalduv beetakaroteen toimib antioksüdandina, mis aeglustab rakkude vananemist.



*Minimaalse kalorsusega jook aitab tõsta energiataset, rahuldades samal ajal näljahäda. The juua on madala glükeemilise indeksiga ja ülirikas kiudainete poolest; ideaalne kombinatsioon kehakaalu langetamiseks.

*Jook aitab võõrutada elutähtsaid organeid ja soodustab vere puhastamist, mis peegeldab naha tervist ja kaitseb nahka vananemise eest, võideldes vabade radikaalide vastu. Samuti suurendab see punaste vereliblede tootmist, seega suureneb hemoglobiin taset kehas.



Kas on aeg seda proovida?



Siin on koka Anshu Raj, Caterspointi retsept

Immuunsüsteemi tugevdav mahl

õuna eelised, peedi eelised, porgandi eelised, abc detox jook, indianexpress.com, indianexpress, õun, peet, porgandimahl, mahla eelised, abc detox joogi eelised,Kas olete seda maitsvat mahla proovinud? (Allikas: Caterspoint)

Koostisosad



300 g - peet
300 g - porgand
100 g - õun
1/2 tl - sidrun
Jääkuubikud jahutamiseks ja külmadeks portsjoniteks
Sool maitse järgi, valikuline



LOE KA | Kas kannatate madala hemoglobiini all? Proovige neid toite | Iha brownie järele? Küpseta üks selle lihtsa retsepti järgi | Muutke oma harjumusi veidi, et luua immuunsus; siin on, kuidas | Tugevdage oma immuunsust nende tervist tugevdavate võtetega

Puuvillapuu teaduslik nimetus

Meetod



*Lõika peet , porgand ja õun ning pigista mahl mahlapressis välja.
*Sega korralikult läbi ja kurna, et eemaldada kogu kiud.
*Viljaliha ise on rikas kiudaineid .
*Lisa pool tl sidrunimahla ja maitse järgi soola.
*Sega läbi ja serveeri jahutatult.



Proovisime ja armastasime. Kuidas sinul?

Ülaltoodud artikkel on mõeldud ainult teavitamiseks ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.