ACL-i rebend: teadke sellest tavalisest põlvevigastusest

'Kui ACL on kord rebenenud, ei saa seda kunagi parandada. 40 protsenti inimestest saavad oma istuva eluga hakkama aeg-ajalt sportides ilma operatsioonita, kuid kui keegi soovib joosta/sörkida, mängida või kogeda ebastabiilsust ja ebamugavustunnet, on soovitatav operatsioon,' lisas ekspert.

ACL-i rebendSee on tavaline vigastus kontaktspordialadel nagu kabaddi, maadlus ja Ameerika jalgpall. (Allikas: Pixabay)

ACL (anterior cruciate ligament vigastus) on üks peamisi sidemete stabilisaatoreid põlve liigend. ACL-i vigastus või rebend on üks levinumaid põlvevigastusi.



See võib esineda igas vanuses või igal spordialal, kuid tavaliselt ilmneb noortel, kes tegelevad spordialadega, mis hõlmavad põlve pööramist, näiteks jalgpall , korvpall, hoki ja suusatamine, kui hüppamisel ja maandumisel tekivad äkilised peatumised või suunamuutused. See on tavaline vigastus ka kontaktspordialadel, nagu kabaddi, maadlus ja Ameerika jalgpall, ütles dr Shubhang Aggarwal, Jalandhari NHS-i haigla ortopeedi- ja liigeseasenduskirurg.



Vigastus võib peale sportlaste saada ka kõigil tavaliste tegevuste tegemisel, näiteks üle lombi hüppamisel või kiirustades viimasest trepiastmest puududes või lihtsalt taburetilt ronides.



Kord rebenenud ACL ei saa end kunagi parandada. 40 protsenti inimestest saab oma istuva eluga hakkama aeg-ajalt sporti tehes ilma operatsioonita, kuid kui keegi soovib joosta/sörkida, kasvõi nädalavahetusel regulaarselt sportida või tunneb ebastabiilsust ja ebamugavustunnet, siis on soovitatav operatsioon kaitsta põlve korduvate vigastuste eest. ja tulevane artriit, lisas ekspert.

kas meskviitpuudel on okkad

Mis juhtub?



ACL-i rebenemise pop-heli ei pruugi iga värske vigastuse korral kuulda ja me peame otsima muid levinud sümptomeid, näiteks:



1- Valu: kui teil on kerge vigastus, ei pruugi te valu tunda. Võite tunda valu piki põlveliigese joont. Mõnel inimesel on raskusi seista või haigele jalale surve avaldamisega.
2- Turse: see juhtub kõige tõenäolisemalt esimese 24 tunni jooksul. Te saate turset vähendada, pannes oma põlvele jää ja tõstes (tõstes) jalga taburetile või kahele padjale.
3 - Häda kõndides : Võimalik, et te ei saa oma haiget põlve survestada, et kõndida, trepist üles ronida ja ebatasasel pinnasel kõndida. Mõned inimesed leiavad, et põlveliiges tundub lahti, kui see peaks olema.
4- väiksem liikumisulatus. Pärast ACL-i kahjustamist ei saa te tõenäoliselt oma põlve painutada ega painutada nagu tavaliselt.

Kroonilise haigusjuhtumi sümptomid: Ebastabiilsus on ACL-i puudulikkusega põlve kõige levinum sümptom, mille puhul patsient tunneb, et tema põlv kõverdub teatud liigutustes/asendites, eriti sportimise ajal, lisas ta.



acl pisarSeda täheldatakse noortel spordialadel, mis hõlmavad põlvede pööramist, näiteks jalgpall, korvpall, hoki ja suusatamine, kui hüppamisel ja maandumisel tekivad äkilised peatumised või suunamuutused, ütleb ekspert. (Allikas: Pixabay)

Mis see on?



Sidemed on tugevad kudede ribad, mis ühendavad ühe luu teisega. ACL on üks kahest põlvesisesest sidemest, mis ristuvad keskel ja peatavad teie reieluu (reieluu) liigse liikumise teie sääreluul. Vigastuse korral tekitab see põlvele stressi.

Kes on ohus?



erinevat tüüpi metsad nimede ja piltidega

1- Emased – võib-olla anatoomia, lihasjõu ja hormonaalsete mõjude erinevuste tõttu
2- Osalemine teatud spordialadel, nagu jalgpall, kabaddi, korvpall, võimlemine, suusatamine ja maadlus.
3- Lihaste halb konditsioneerimine, mis võib tegelikult kaitsta vägivaldsete liigutuste eest.
4- Kandke jalatseid, mis ei istu korralikult
5- Halvasti hooldatud spordivarustuse või valede tehnikate kasutamine.
6- Kunstmuru pindadel mängimine



Kuidas seda diagnoositakse?

- Üksikasjalik ajalugu: teie arst soovib täpselt kuulda, kuidas te oma põlve vigastasite. Nad vaatavad mõlemat põlve, et näha, kas valutav näeb välja erinev.
-Kliiniline läbivaatus: teie arst võib paluda teil lamada selili ja painutada puusi ja/või põlvi teatud nurga all. Seejärel asetavad nad käed teie jala erinevatele osadele ja nihutavad jalga õrnalt ümber. Kui mõni teie luudest liigub normaalselt, võib see olla märk sellest, et teie ACL on kahjustatud.
-Röntgenikiirgus: pehmed kuded, nagu ACL, ei ilmu röntgenikiirgusele, kuid teie arst võib soovida luumurdude välistamist.
-MRI: see eksam võib näidata nii pehmeid kudesid kui ka luud. Kui teil on kahjustatud ACL, kuvatakse see skannimisel.



ingveri taimede fotod

Ravi



Artroskoopia: see tähendab sõna otseses mõttes liigese sisse vaatamist. Selle läbivaatuse ajal teeb ortopeediline kirurg teie nahka väikese 4 mm võtmeaugu. Ta sisestab liigesesse pliiatsisuuruse tööriista külge kinnitatud kaamera, mis sisaldab valgustussüsteemi ja läätse (artroskoopi). Kaamera projitseerib liigese suurendatud kujutise suurele ekraanile. Ta selgitas, et teie arst saab näha, mis tüüpi vigastus teil on, ja vajadusel parandada.

Ravi:

Ravi sõltub sellest, kui tõsiselt olete haiget saanud.

Esimene on esmaabi: kui teie vigastus on väike, pange lihtsalt põlvele jää, tõstke jalg üles ja hoidke mõnda aega jalast eemal. Te saate turset vähendada, mähkides põlve ümber kreppsideme. Kargud/kõndijad aitavad teil põlvest kaalust alla võtta.

Ravimid: valuvaigistid ja põletikuvastased ravimid aitavad vähendada turset ja valu. Harva tugeva valu ja turse korral peate võib-olla aspireerima verd ja tegema põlvesse steroidisüsti.

Põlvetugi: mõned kahjustatud ACL-iga inimesed võivad haigestuda, kui nad kannavad jooksmisel või sportimisel põlvel traksi. See pakub täiendavat tuge.

Füüsiline teraapia: võite seda vajada mõnel päeval nädalas, et põlved uuesti töökorda saada. Seansside ajal teete harjutusi, mis tugevdavad põlve ümbritsevaid lihaseid ja aitavad teil taastada täieliku liikumisulatuse. Teil võidakse paluda iseseisvalt treenida.

Operatsioon tehakse siis, kui kõik muu ebaõnnestub, ja seda nimetatakse artroskoopiliseks ACL-i rekonstrueerimiseks, mille käigus kirurg eemaldab kahjustatud ACL-i kännu läbi võtmeaugu ja asendab selle siirikuga, mis on mõnikord tehtud teie keha tuumast. hamstring lihaste või kiudlint.

väikesed põõsad maja ette

Tavaliselt on see päevahooldusoperatsioon ja pärast operatsiooni koos korraliku taastusraviga, st Propriotseptiivsete ja tugevdavate harjutustega, saavad patsiendid jätkata kiirkõnni kuue nädala pärast ja sörkimist kolme kuu pärast. Kuue kuu jooksul taas aktiivne kontaktsport. Ta ütles, et kaasaegsete kirurgiliste tehnikate ja fikseerimismeetodite abil on eriti sportlastele mõeldud ACL-i operatsioon osutunud väga edukaks protseduuriks.

Rohkemate elustiiliuudiste saamiseks jälgige meid Instagram | Twitter | Facebook ja ärge jääge viimastest uuendustest ilma!

Ülaltoodud artikkel on ainult teavitamise eesmärgil ega ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt nõu, kui teil on küsimusi seoses teie tervise või tervisliku seisundiga.