Anurag Kashyap on kogu pandeemia ajal proovinud mitmeid joogaasanaid. Kuulsuste joogatreeneri Rupal Sidhpura Faria juhendamisel nähti filmirežissööri taas järjekordset joogaasendit sooritamas.
Rupali hiljuti jagatud Instagrami loos näeb Kashyapit lamavas kangelaspoosis.
kääbus igihaljad põõsad päikese jaoks
Tuntud ka kui Supta Virasana, see on taastav joogapoos, mis venitab reied ja pahkluud ning lõdvestab jalgu, kõhuorganeid ja vaagnapiirkonda. See pikendab veelgi rindkere ja hõlbustab hingamist siddhiyoga.com . See joogaasana noorendab keha ja väsimust.
* Alustage kõrge põlvili asendis.
* Hoia jalad puusadest veidi laiemad, et saaksid nende vahele istuda. Samuti võite jalgade ja pahkluude vahele asetada volditud teki või ploki.
* Nüüd hakake tagasi lamama, kõndides kõigepealt tagasi oma kätele ja seljale, kui see tundub mugav. Keskmise ja ülaselja toetamiseks võite enda taha asetada tugijala või virna tekke.
Kui olete algaja, tehke seda asana eksperdi järelevalve all.
Kas proovite seda?
taim, mis näeb välja nagu palm