Kas oleme iseenda halvim vaenlane?

Kas me saame muuta oma isiksuse struktuuri, sest arvame, et meiega on midagi tohutult valesti?

Elus kipume ennast halastamatult hindama. Oleme enesekriitilised ja ennast karistavad, sest arvame, et meiega on midagi olemuslikult valesti ja me peame selle leidma ja seda muutma. Aga mis siis, kui meil pole midagi viga? Kas me saame lasta endal olla? Selles Tedi kõnes juhib psühhoterapeut Susan Henkels sellele käitumisele tähelepanu, öeldes, et õige ja vale mõiste põhineb tõlgendustel.

Kui palju aega ja energiat kulutame valesti rääkimisele ning tegelikult koostame kogu selle nimekirja, mis meie arvates on vale. Ja siis looge terve elu otsuste ümber, mille tegime ilmselt viieaastaselt, ütleb Henkels. See kõik puudutab kohtuotsuse, süüdistamise ja kriitika lahustamist ning selle kõige asendamist olemasolevaga. Ja see muudab küsimise väärt 'mis siis, kui teil pole midagi viga', jätkab ta.

Veidi vähem enesekriitikat ja otsustusvõimet, ütleb Henkels. (Kujundas Gargi Singh)

Henkels jagab edasi lapsepõlvetraumat ja seda, kuidas see tema isiksust muutis. Kuidas ta hindas ennast suureks saades, lugedes oma tedretäppe ja vaadates hambaid. Ma nägin halb välja, mul oli hirm suu lahti teha ... Suu kinni hoida tundus palju turvalisem ja ma kaotasin oma hääle, sest ma pidin end turvaliselt tundma ... See nõuab andestust, kui halb inimene me enda arvates oleme. Ja kuidas me andestame endale kõik asjad, mida oleme teinud või tundnud, mõelnud või öelnud või teinud? märgib ta.

See on valik, ütleb Henkels. See on valik loobuda kõikidest viisidest, mille olete endale valesti teinud ... Valige, et teie elus oleks midagi võimsamat… Üks praktika on see, et vaatan hommikul peeglisse ja ütlen: „Susan, just täna, mis siis, kui sul pole midagi viga? Ja elage oma päev selle võimaluse nimel, 'ütleb ta.

Oma raamatut tsiteerides lõpetab Henkels oma jutu, öeldes: 'Mind hämmastab alati see, kui kergesti inimesed otsustavad asjade õige ja vale üle, mida nad teavad ainult väljastpoolt ...