Kas ananass aitab seedimist? Siit saate teada

Toitumisnõustaja Kinita Kadakia Patel jagas ka parimat viisi puuviljade söömiseks

ananassMitte ainult ananass, vaid ka selle koor on kasulik. (Allikas: pixabay)

Lisaks tõeliselt maitsvatele troopilistele puuviljadele on ananassil ka palju eeliseid. Kõige tähtsam on see, et see soodustab seedimist.



Kuulsuste toitumisspetsialist Kinita Kadakia Patel jagas Instagrami videos, kuidas selles puuviljas leiduv ensüüm võib seedimist aidata. Ta ütles, et ensüüm on bromelaiin, mis aitab ka paljude seedeprobleemide korral.



Vaadake seda postitust Instagramis

Postitust jagas Kinita Kadakia Patel (@kskadakia)



See ensüüm lagundab valgumolekulid aminohapeteks ja väikesteks peptiidideks, mida saab kergesti imenduda kogu peensooles Tervisliin.

Ananass võib samuti aidata tugevdada immuunsust. Ta lisas, et see on rikas C-vitamiini poolest, mis toimib suurepärase antioksüdandina ja põletikuvastasena. Ananass sisaldab ka A -vitamiini, K -vitamiini, fosforit, tsinki ja kaltsiumi.



Mitte ainult puuviljad, vaid ka nende tugev koor on kasulik. Lisaks sellele, et koor sisaldab bromelaiini ja C -vitamiini, on see teadaolevalt hambaid ja luid tugevdav, kuna sisaldab palju mangaani. Siit saate teada, kuidas saate ananassi koort tarbida .



Kuidas süüa ananassi

Kinita soovitas lisada oma salatile vaid veidi ananassitükke - umbes 50 g. Vastasel juhul saab seda lisada kohupiimale. See on toitumisnõustaja sõnul parim viis ananassi süüa.