Teadlased: kohv võib aidata depressioonist üle saada

Need, kes joovad neli või enam tassi päevas, on viiendiku võrra väiksema tõenäosusega depressioonis.

See on nüüd ametlik: kohv on teile kasulik, kuna selle meeleolu tõstev toime võib kesta palju kauem, kui me arvame, ütleb uus Harvardi ülikooli uuring.

Uuring, milles võrreldi kohvi tarbimist ja depressiooniriski ligi 51 000 naise seas üle 10 aasta, näitas, et need, kes joovad neli või enam tassi päevas, on viiendiku võrra väiksema tõenäosusega depressioonis.



Ja need, kes joovad kaks või kolm tassi päevas, vähendavad oma riski 15 protsenti, leiti ajakirjas Journal of American Medicine Association avaldatud uuringust.



Kuigi uuringus mehi ei vaadeldud, on teised uuringud juba leidnud, et sellel on sarnane toime.

erinevat tüüpi männikäbid

Harvardi teadlased usuvad, et kofeiin toimib nagu antidepressandid, peatades teatud hormoonide, näiteks serotoniini tootmise.



Nad ütlesid ka, et see parandab meie heaolutunnet ja annab meile pikaks ajaks rohkem energiat.

??Meie tulemused toetavad kofeiini võimalikku kaitsvat toimet, peamiselt kohvi tarbimisest, depressiooniriskile? ütles uuringu autor dr Michel Lucas Bostoni Harvardi rahvatervise koolist.

purpursete õitega magnooliapuu

??Selle leidu kinnitamiseks ja selle kindlakstegemiseks, kas tavaline kofeiinisisaldusega kohvi tarbimine võib aidata kaasa depressiooni ennetamisele või ravile, on vaja täiendavaid uuringuid,?? ta lisas.



Uurijad küsisid ka naistelt, kui palju teed nad jõid, kui palju šokolaaditahvleid nad iga päev sõid, kui palju alkoholi tarbisid ja kas nad tegid trenni.

Leiti, et kohvil oli kõige tugevam depressiooni vähendav mõju, kuid kofeiinivaba variant ei toiminud üldse.

Teadlased arvavad, et tulevikus võiks kohvi kasutada antidepressandina või depressiooni ennetamise vahendina.



Teadlased märkisid, et kofeiinil on 'tuntud psühhostimuleeriv toime', sealhulgas suurenenud heaolu- ja energiatunne.

piltidega liblikad

Eelmisel aastal avastas Soomes läbiviidud uuring, et meestel, kes jõid rohkem kui neli tassi päevas, oli ka palju väiksem tõenäosus masendusse sattuda.

Naistel on palju suurem tõenäosus haigestuda depressiooni kui meestel ja arvud näitavad, et üks seitsmest mõjutab seda mingil eluperioodil.



Ja eelmisel kuul väitsid Saksa teadlased, et naised kannatavad praegu kaks korda tõenäolisemalt depressiooni all kui 40 aastat tagasi, kuna nad üritavad pere ja karjääriga žongleerida.

On juba teada, et kohv võib aidata ära hoida mitmesuguseid haigusi, sealhulgas eesnäärmevähki, podagra ja Alzheimeri tõbe, ning võib isegi suurendada ajuvõimsust.

pliiats kaktus vs tulepulk

Kuid see pole täiesti kasulik. Liiga palju tarbimist võib tõsta ka vererõhku ja südame löögisagedust, hoiatasid teadlased.

Ja rasedatel soovitatakse juua mitte rohkem kui kaks tassi päevas, et vähendada raseduse katkemise või nende imikute alakaalulisuse tõenäosust.

Ülaltoodud artikkel on ainult teavitamise eesmärgil ega ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt nõu, kui teil on küsimusi seoses teie tervise või tervisliku seisundiga.