Puhkusejärgse bluusiga tegelemine? Siin on natuke abi

Tavaellu naasmine võib tunduda raske; siin on mõned asjad, mis aitavad teil läbi libiseda.

Puhkusejärgne blues on tõeline. (Allikas: Getty/Thinkstock)

Kõik ootavad puhkust, kuid harva ühte lõppu. Puhkusejärgne blues on tõeline, paljud inimesed kogevad naastes tõsiseid meeleolumuutusi. Mõnikord nimetatakse seda ka reisijärgseks depressiooniks või PTD-ks. Ja kui aasta on lõppemas ja pühadehooaeg täies hoos, siis siin on mõned võimalused puhkus bluusi vastu võitlemiseks.

Võtke lisapäevi

Hoidke alati päev või kaks puhverina, et end lõdvaks lasta ja pohmellist välja tulla. Kohe igapäevase rutiini juurde naasmine võib tekitada ülekoormustunde. Üleminek peab alati olema järk -järguline ja peen.

hägune must ja punane röövik

Korraldage oma garderoob

Alustage kottide lahtipakkimisest ja garderoobi korraldamisest, et tunda end hajameelne. See tegevus võtab tõenäoliselt tohutu osa teie ajast, kuid kui olete oma maja kõigi suveniiridega lahti pakkinud ja kaunistanud, vaatate teekonnale heatahtlikult tagasi.

Puhka natuke

tõeliselt lahe mageveekala

Teekonnaga seotud väsimus võis teile järele jõuda. Oluline on puhata, et mitte tunda end kulununa. Hea uni tagab ka teie meele rahulikkuse ja kogunemise.

Vaata fotosid

Kui tunnete end eriti löövana, hakake kogemuste taaselustamiseks vaatama fotoalbumeid. Leiate end lõbustatuna, itsitavalt ja õnnelikuna ning stressimärgid kaovad. Samuti veetke aega oma lähedaste ja lähedastega ning jagage nendega oma mälestusi.

mis tüüpi tammepuu mul on

Planeerige oma järgmine puhkus

Mitte konkreetselt, vaid hakake mõtlema, kuhu soovite järgmisena reisida, et teil oleks midagi oodata.