Dieet šampoonile: Navya Nanda terviseportaal jagab näpunäiteid juuste väljalangemise vältimiseks

Juuste väljalangemine võib olla tingitud toitumispuudusest, tervislikust seisundist või isegi stressist

juuksed langevadTasakaalustatud toitumine aitab vältida juuste väljalangemist. (Allikas: ilusad pildid/fail)

Juuste väljalangemine on väga levinud probleem, millega paljud meist peavad tegelema. Kuid juuste väljalangemist võivad põhjustada mitte ainult hooajalised muutused, vaid ka ebatervislik toitumine, ebapiisav juuksehooldus või tervislik seisund.



Aara Tervis , virtuaalne terviseportaal, mille käivitas Nayva Nanda, jagas mõningaid kasulikke näpunäiteid, mille on kinnitanud dermatoloogid dr Asha Mourya ja dr Vidhi Patel juuste väljalangemise piiramiseks.



Vaadake seda postitust Instagramis

Postitust jagas Aara Health (araaarahealth)



Toitumine

Juuste väljalangemine võib olla tingitud toitumisvaegustest. Siin on, mida Aara Health soovitas:



*Sööge proteiinirikast toitu, sealhulgas munavalget, piima ja piimatooteid, kana, teravilja, kaunvilju ja idusid.



* Võtke rauapreparaate, kui teie hemologlobiini tase on madal.

* Vaeguse korral võib võtta B12 -vitamiini ja D3 -vitamiini toidulisandeid.



* Võtke biotiinilisandeid vajalikus päevases annuses.



mis puu on palm

Meditsiinilised seisundid

Juuste liigse väljalangemise korral on soovitatav testida kilpnäärme alatalitlust, suhkurtõbe ning neeru- või maksahaigusi. Noored tüdrukud, kellel on juuksed kukkumas, akne ja hirsutismiga, peaksid end PCOS -i suhtes testima, mainis Aara Health.



Samuti võib juuste väljalangemine tekkida pärast haigust, operatsiooni või rasedust. Abiks on kindlustunne ja multivitamiinid, mainis portaal.



Stress

Stress võib põhjustada ka juuste väljalangemist. Jooga, meditatsioon, treening, piisav uni ja tasakaalustatud toitumine võivad teid aidata.



Juuksehooldus



Aara Health soovitas järgmist:

*Kasutage õrna šampooni, mis on lõhna- või parabeenivaba

* Pärast šampooni hooldage juukseid

* Vältige sagedast juuste sirgendamist või föönitamist

Ülaltoodud artikkel on mõeldud ainult teavitamiseks ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.