Dino Morea teeb neid harjutusi, et hoida end vormis ja positiivsena; Vaata videot

Dino Morea postitas hiljuti video, kus teda nähakse aias erinevaid harjutusi tegemas.

dino morea, fitnessDino Morea tugevdab treenides immuunsust. (Allikas: thedinomorea/Instagram, pildi kujundas Gargi Singh)

Kuidas jääb Dino Morea koroonaviiruse kriisi ajal positiivseks? Treenides paljastas näitleja Instagrami videos.

See mitte ainult ei hoia teid füüsiliselt heas vormis… aitab säilitada mõistust, hoiab teie meele stabiilsena. Meil kõigil on tõusud ja mõõnad, eriti sellisel ajal on nii palju inimesi, kes läbivad mõõnad. Treening paneb sind end positiivselt tundma, paneb sind end hästi tundma, ütles näitleja videos. 44-aastast näitlejat näeb ka aias erinevaid harjutusi tegemas. Vaata videot:





Vaadake seda postitust Instagramis

#newweek #newday #pushyourself #youvsyou #mindfulness #positivevibes #dinomorea #healthyliving #fightcovid19 #vitamind #vitamindguru #getsomesun

Postitus, mida jagas Dino Morea (@thedinomorea) 29. juunil 2020 kell 5:15 PDT



Videos on Raaz näitleja näitab, kuidas teha tõmbevariatsioone, millele järgneb toolil ühe jalaga üles-alla tõstmine.

Tõmbed aitavad üles ehitada selja, käte ja õla lihasmassi, tugevdades samal ajal haardetugevust. See vastupanutreeningu vorm soodustab ka luude arengut. Selle harjutuse ajal riputatakse keha mõlema käega, mis hoiavad ülestõmmatavat latti, pärast mida rakendatakse jõudu keha üles tõmbamiseks ja alla viimiseks.

Varem nägime selliseid kuulsusi nagu Sonu Sood , Sophie Choudry ja Tiger Shroff tõmbavad harjutuse maha.



Astu üles seevastu tugevdab alakeha. See töötab nelipealihasel ja reieluudel, välja arvatud tuharad.

Selle harjutuse tegemiseks toimige järgmiselt.

* Tasakaalusta vasak jalg tooli istme kohal, hoides samal ajal paremat jalga maas.



päevitunud pikkade jalgadega ämblik

* Kükita, kuni jalad puudutavad maad, hoides vasaku jala istmel.

* Tõmmake toolile astudes parem jalg maast lahti ja painutage paremat põlve. Nüüd too parem jalg uuesti maapinnale, et moodustada kükk. Korrake samme.

Kui soovite rohkem elustiili uudiseid, järgige meid: Twitter: lifestyle_ie | Facebook: IE elustiil | Instagram: st elustiil