Dr Shriram Nene jagab näpunäiteid happe refluksi (GERD) vältimiseks

Kui teil esineb nädalas rohkem kui kaks happerefluksi episoodi, peaksite küsima kliinilist arvamust, soovitas ta.

näpunäiteid happerefleksi vältimiseks, näpunäiteid GERD-i vältimiseks, mida teha happerefleksiga, indianexpress.com, indianexpress, dr shriram nene youtube, mis on GERD,Kas teil on happe refluks? Siin on, mida meeles pidada. (Allikas: Getty Images/Thinkstock)

Seitse kuni 30 protsenti indiaanlastest kannatab haigusseisundi all, mida nimetatakse GERD-ks või Gastroösofageaalne reflukshaigus , ütleb dr Shriram Nene, südame-, rindkere- ja veresoontekirurg.



Uues YouTube'i videos selgitas ta, mis on GERD, kui maohape voolab sageli tagasi suu ja magu ühendavasse torusse.



erinevat tüüpi pähklipuud

Sümptomid



* Põlemine rinnus pärast sööki

*Mõru või hapu maitse suus



*Neelamisraskused



*Halb hingeõhk

*Iiveldus ja oksendamine



*Käre kurk



Millal peaksite pöörduma ravi poole?

Kui teil esineb nädala jooksul rohkem kui kaks happe refluksi episoodi, peaksite küsima kliinilist arvamust. Miks? Kuna maost pärinev hape võib minna ja kahjustada söögitoru. See võib põhjustada ka selliseid tüsistusi nagu unepuudus, astma ja väike vähirisk, ütles dr Nene.



2018. aasta riikliku biotehnoloogiateabe keskuse uuringu kohaselt on GERD tavaline kliiniline probleem, millega kaasneb märkimisväärne haigestumus ja potentsiaalselt vähenenud elukvaliteet. Varajane äratundmine sümptomid on tüsistuste vältimise lahutamatu osa. Käitumismuutused ja edusammud happe supressioonis jäävad selle ravi lahutamatuks osaks.



Mida peaks tegema?

*Ära magama 30 minuti jooksul pärast söömist.



* Kandke avaraid riideid



* Väldi alkoholi, tubakat ja šokolaadi

*Söö sagedamini väiksemaid portsjoneid

vigade nimekiri koos piltidega

* Väldi rasvaseid, vürtsikas ja rasvane toit

Mida veel?

Närige aeglaselt: võtke igal söögikorral aega.
Kaalu kontrolli all hoidmiseks muutke elustiili, ütles dr Nene.

Rohkemate elustiiliuudiste saamiseks jälgige meid Instagram | Twitter | Facebook ja ärge jääge viimastest uuendustest ilma!

Ülaltoodud artikkel on ainult teavitamise eesmärgil ega ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt nõu, kui teil on küsimusi seoses teie tervise või tervisliku seisundiga.