Peamiselt kala ja kana toitumine on teie jaoks halb

Sellised dieedid suurendavad naiste ja laste rauapuuduse tõenäosust.

Terviseteadlikud naised, kes piiravad oma dieeti peamiselt kana ja kalaga, võivad silmitsi seista sama paljude probleemidega kui need, kes joovad rämpstoitu, kuna mõlemas dieedis on liiga vähe rauda, ​​hoiatas uus uuring.

Teadlased näitasid, et raua olulisuse mõistmata jätmine võib ohustada naiste tervist ja takistada laste sooritusvõimet koolis.



?? Mõne toidukorra vahetamine kõrge rauasisaldusega toidule, nagu praad, maks ja vesikress, võivad kõik muuta ??, teatas Daily Express.



?? Suur rauapuudus naiste hulgas arenenud riigis nagu Ühendkuningriik on tõsine mure, ?? ütles telearst ja tervisedendaja Christian Jessen.

?? Kõrvaltoimed on peened ja võivad teie peale hiilida ?? võite lõpuks tunda väsimust, loidus, ilma et peaksite üles tõusma ja minema. ??



pisikesed putukad toataimedel

Vastavalt riiklikule dieedi- ja toitumisuuringule, mille YouGov korraldas tööstuse keha MeatMatters jaoks, kannatab veerand Briti naistest ja teismelistest tüdrukutest rauatarbimise tõttu.

Vähem kui kolmandik 2000 küsitletud naisest teadis, et rauapuudus võib vähendada lapse tähelepanu ja õppimisvõimet.

Ülaltoodud artikkel on mõeldud ainult teavitamiseks ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.