Viljakusprobleemid? Ärge jätke hommikusööki vahele!

Kui sööte rohkem kaloreid hommikul, mitte õhtul, võib see aidata viljakuse probleemidega toime tulla.

Hea hommikusöögi söömine võib aidata naistel viljatusprobleemidest üle saada, leidis uus uuring.

Teadlaste sõnul aitab rohkem kaloreid süüa hommikul, mitte õhtul.

Jeruusalemma Heebrea ülikooli ja Tel Avivi ülikooli teadlaste uuring näitas, et rikkalik hommikusöök suurendab menstruaaltsükli häirete all kannatavate naiste viljakust.

Uuringus uuriti, kas söögiajad mõjutavad polütsüstiliste munasarjade sündroomi (PCOS) põhjustatud menstruaaltsükli häiretega naiste tervist.

PCOS mõjutab ligikaudu 6-10 protsenti fertiilses eas naistest, häirides nende reproduktiivvõimet.

See sündroom tekitab insuliiniresistentsuse, mis viib meessuguhormoonide (androgeenide) taseme tõusuni ning võib põhjustada ka menstruaaltsükli häireid, juuste väljalangemist peanahal, kuid kehakarvade suurenemist, aknet, viljakusprobleeme ja tulevast diabeeti.

Eksperiment viidi läbi Wolfsoni meditsiinikeskuses 60 naisega 12 nädala jooksul. Naised vanuses 25 kuni 39 aastat olid kõhnad, nende KMI (kehamassiindeks) alla 23 ja kannatasid PCOS-i all.

Naised jagati kahte rühma ja neil lubati päevas tarbida umbes 1800 kalorit. Erinevus rühmade vahel oli nende suurima söögikorra aeg.

Üks rühm sõi oma suurima eine, ligikaudu 980 kalorit, hommikusöögi ajal, teine ​​​​rühm õhtusöögi ajal. Teadlased soovisid uurida, kas kalorite tarbimise ajakava mõjutab insuliiniresistentsust ja androgeenide suurenemist PCOS-i põdevate naiste seas.

Tulemused näitasid paremaid tulemusi rühmas, kes tarbisid suurt hommikusööki. Glükoositase ja insuliiniresistentsus langesid 8 protsenti, samas kui teises rühmas (õhtusöök) muutusi ei täheldatud.

Teine leid näitas, et hommikusöögirühmas langes testosterooni (üks androgeenidest) tase peaaegu 50 protsenti, samal ajal kui õhtusöögirühma tase jäi neutraalseks.

Lisaks oli hommikusöögirühmas naiste ovulatsioonimäär palju suurem kui õhtusöögirühmas, mis näitab, et rikkaliku hommikusöögi söömine suurendab polütsüstiliste munasarjade sündroomiga naiste viljakust.

Uuring avaldati ajakirjas Clinical Science.

Ülaltoodud artikkel on ainult teavitamise eesmärgil ega ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt nõu, kui teil on küsimusi seoses teie tervise või tervisliku seisundiga.