Uurige, kuidas teie mõtted muudavad teie tegelikkust

Kas te kontrollite, mida arvate?

Kas teie mõtted teenivad või takistavad teid? (Foto: Pixabay)

Selles TEDx rääkima, selgitab kõneleja, kui tähtis on olla oma mõtete peremees.

Ühel päeval tabas mind äkitselt, kui vähe oli mul mõju oma meele sisule. Vaatasin oma elule tagasi ja mõistsin, et mu mõistus on pidevalt ekselnud, hajameelne ega suuda keskenduda. Põhjus on selles, et olen elanud nii nagu ma elan, nagu iga kaasaegne inimene: üle stimuleeritud. See oli minu elustiil, mis oli tekitanud selle minu rahutu meele, mida oli nüüd peaaegu võimatu kontrollida. 20 aastat ei suutnud ma seda nähtust enda sees ära tunda, sest mu meelele polnud kunagi antud piisavalt ruumi oma toimimise jälgimiseks.

Kui ajakirjanik küsis Rootsi endiselt mungalt, mida ta on õppinud pärast kaheksateist aastat kestnud meditatsiooni ja tähelepanu kõrvalejuhtimist, vastas ta: ma ei usu enam kõike, mida arvan. Kõneleja sõnul kõlab see igapäevaselt, kuid pole seda.

Teil on vabadus valida oma mõtteid ja saada seeläbi oma elu arhitektiks. Leiame end maailmast, kus esimest korda ajaloos sureb rohkem inimesi liiga palju söömisest kui liiga vähe söömisest; igal aastal sooritab enesetapu rohkem inimesi, kui sõjakurjategijad või terroristid kokku tapavad.

mitut liiki palmipuid

Ameerika psühholoog ja filosoof William James ütles, et mõtted muutuvad tajuks, taju reaalsuseks. Teie mõtted muudavad teie tegelikkust. Maailm, milles me elame, selle kvaliteet ja iseloom ei ole midagi muud kui meie enda meele peegeldus. Meditatsioon aitab teadlikult suunata ja hoida tähelepanu sellisele ebastimuleerivale objektile nagu hingamine. See loob rahuliku, ratsionaalse ja suure jõudlusega meele.