Kalaõli võib suurendada aju suurust: uuring

Teadlaste sõnul on aju mahu vähenemine märk Alzheimeri tõvest ja ka normaalsest vananemisest.

rasvhapete kõrgemat taset on võimalik saavutada dieedi ja toidulisandite kasutamisega,Kõrgemat rasvhapete taset on võimalik saavutada dieedi ja toidulisandite kasutamisega.

Rohkem kala söömine võib anda teile suurema aju ja kaitsta ka selliste haiguste eest nagu Alzheimeri tõbi, väitis uus uuring.
Uuringu kohaselt võib inimestel, kelle oomega-3 rasvhapete sisaldus on kõrgem kalaõlis, olla vanemas eas suurem aju maht, mis võrdub ühe kuni kaheaastase aju tervise säilitamisega.



Teadlaste sõnul on aju mahu vähenemine märk Alzheimeri tõvest ja normaalsest vananemisest. Uuringu jaoks testiti oomega-3 rasvhapete taset punastes verelibledes 1111 naisel, kes osalesid Women’s Health Initiative Memory Study uuringus. Kaheksa aastat hiljem, kui naised olid keskmiselt 78-aastased, tehti nende aju mahu mõõtmiseks MRI-skaneeringud.



Kõrgema oomega-3 tasemega inimestel oli kaheksa aastat hiljem suurem aju maht. Nendel, kellel oli kaks korda kõrgem rasvhapete tase (7,5 vs 3,4 protsenti), oli aju maht 0,7 protsenti suurem. Kõrgemat rasvhapete taset saab saavutada dieedi ja toidulisandite kasutamisega ning tulemused näitavad, et mõju aju mahule on samaväärne vananemisega kaasneva ajurakkude normaalse kadumise edasilükkamisega ühe kuni kahe aasta võrra, ütles uuring. autor James V Pottala Lõuna-Dakota ülikoolist Sioux Fallsis.



Kõrgema oomega-3 tasemega inimestel oli ka aju hipokampuse ruumala 2,7 protsenti suurem, mis mängib mälus olulist rolli. Alzheimeri tõve korral hakkab hipokampus atroofima juba enne sümptomite ilmnemist. Uuring avaldati Ameerika Neuroloogiaakadeemia meditsiiniajakirjas Neurology.