Rasvunud? Selle kaotamiseks sööge maapähkleid

Maapähklid on toitaineterikkad suupisted, mis soodustavad täiskõhutunnet, aidates seeläbi kaalu reguleerida.

Loe Edasi

Troonide mängu täht Kingslayer Jaime Lannister räägib oma treeningrežiimist

Jaame Lannister, Troonide mängu populaarne tegelane, keda mängib näitleja Nikolaj Coster Waldau, paljastab liikuvuse tähtsuse ja selle, kui palju valku pidi ta tarbima.

Loe Edasi

Shama Sikander teeb tagurpidi palvejooga asana; teadke tehnikat ja eeliseid

'Inimesed, kellel on madal vererõhk, käe- või õlavigastus, peaksid selle poosi tegemisest hoiduma,' soovitas joogaekspert Sumit Sharma

Loe Edasi

Andke oma igapäevasele treeningule väljakutseid pakkuv keerd nagu Arjun Kapoor

Seadke sobivuseesmärgid järgmise taseme põhitegevustega.

Loe Edasi

'Hakkasin treenima pärast aastast vaheaega': Manisha Koirala jagab treeningvideot jõusaalist

Manisha Koirala treeningvideo näitab, kuidas ta jätkab oma kehalise taseme tõstmist

Loe Edasi

'See kaal on 10 kg, alustati aprillis 7 kg -ga': Milind Soman selle kohta, kuidas ta oma mudalispraktikat parandas

Mudgalid mitte ainult ei aita õlgu tööd teha, vaid suurendavad ka paindlikkust, tugevust ning tugevdavad haardet ja käsivart

Loe Edasi

Jane Fonda treeningvideo tõestab, kui heas vormis ta on ka täna; vaadata

82-aastane näitleja postitas spordivideo, et tõsta teadlikkust kliimamuutustest.

Loe Edasi

Maailma vanim Ironman, 87, valmistub meistrivõistluste järgmiseks väljaandeks

Hiromu Inada võitis Ironmani maailmameistritiitli 85 -aastaselt. Seda peetakse üheks karmimaks vastupidavusspordiürituseks, see nõuab sportlastelt 3,86 km ujumist, 180,25 km jalgrattaga sõitmist ja 42,19 km pikkuse maratoni läbimist.

Loe Edasi

Treeningu lõpetamine võib suurendada depressiooni sümptomeid

Tervise säilitamiseks ja depressiooni ennetamiseks on soovitatav teha vähemalt 150 minutit mõõduka intensiivsusega treeningut nädalas või 75 minutit intensiivse intensiivsusega treeningut, et tervisele rohkem kasu saada, väidab uuring.

Loe Edasi

Asha Negi teeb veekeetja treeningut; tea sellest kõike

'Erinevalt hantlitest, kus mass on ühtlaselt nihutatud, on kettlebellides mass peamiselt käepidemest allpool,' ütles fitnessi vanemkonsultant Rachit Dua

Loe Edasi

Aasta 2020: jalgrattasõit on pandeemiapiirangute hulgas fitness -edetabelite tipus; kuulsused juhivad teed

Alates Salman Khanist kuni Sachin Tendulkarini tegelesid need kuulsused alandliku tsükli abil enda vormis hoidmisega. Vaata!

Loe Edasi

Kaalulangus ja koha vähendamine: fakt või müüt?

Punktide vähendamine on katse eemaldada rasva teatud kehapiirkonnast teatud lihaste treenimise kaudu

Loe Edasi

Shilpa Shetty viimane joogavideo on just see, mida vajate inspiratsiooni saamiseks

Shilpa Shetty võib näha midagi sarnast Adho Mukha Svanasanaga (allapoole suunatud koerapoos). Ta teeb ka asanat, mis sarnaneb Ardha Matsyendrasanaga, mis on sisuliselt nagu istuv seljaaju keerdumine erinevate variatsioonidega.

Loe Edasi

Asjad, mida meeles pidada, kui soovite vähendada kõhurasva

Paljud inimesed alustavad oma teekonda, kuid lõpetavad poolel teel, sest ei näe märgatavat erinevust.

Loe Edasi

Shilpa Shetty harjutab seda asanat stressi ja ärevuse leevendamiseks

'Võtke alati aega, kui saate, võtke see asana harjutamiseks ning laske oma vaimul ja kehal lihtsalt vooluga kaasa minna,' kirjutas näitleja oma Instagrami postituse

Loe Edasi

'Kõik, mida ma teen, on süüa rohkem head ja minimeerida halba': Milind Soman jagab oma fitness -mantrat

„Kas ma söön jalebist? Muidugi ... mõnikord. Fitness tähendab minu jaoks vabadust, mitte piiranguid, ”ütles Milind Soman

Loe Edasi

‘Nii graatsiline’: Kareena Kapoor Khan praktiseerib Natarajasana; tea ka miks peaksid

'Vaimu, keha, südame ja hinge kohalolu,' ütles joogahuviline Kareena Kapoor Khan

Loe Edasi

Varun Dhawan proovib kuivnõelravi; tead kõike selle lihasvalu leevendamise protseduuri kohta

'Ravi on patsiendipõhine. Terapeut teeb patsiendi valiku sõltuvalt valu ajaloost, hindamisest ja hinnangust, ' ütles dr Richa Kulkarni.

Loe Edasi

See, kuidas te hingate, on treeningu ajal oluline; siin on põhjus

Õige hingamine on oluline, sest see otsustab lõpuks treeningu tulemuse ja selle, kui kaua te jaksate.

Loe Edasi

Karantiinifitness: eesmärgid on Rohit Roy biitsepsi treening

Kaabili näitleja asus Instagrami jagama harjutust, mis võimendab teie igapäevast biitsepsi treeningut. Vaadake seda siit.

Loe Edasi