Siruta neid õlgu, deltalihaseid, triitsepse ja latte nagu Nikita Dutta

Nikita Dutta jagab lihtsat harjutust, mida igaüks saab tööl teha

Loe Edasi

Hüppav heli põlvedes? Teil võib tekkida osteoartriit

Kui inimestel on lärmakad põlved, on neil järgmise aasta jooksul suurem risk haigestuda valu võrreldes inimestega, kellel pole mürarikkaid põlvi.

Loe Edasi

Kas naised peaksid jõutreeningut tegema? Siit saate teada

Lase endas lahti ülinaine: treeni neid lihaseid õigesti.

Loe Edasi

Bhagyashree teeb neid harjutusi jalgade ja tuuma tugevdamiseks; Vaata videot

Bhagyashree postitab regulaarselt Instagrami videoid harjutustest, mida saate kodus teha.

Loe Edasi

Vaata: Puducherry mees harjutab vee all, et levitada teadlikkust sobivusest

Silma kaitsvaid kaitsevahendeid kandes tegi mees pärast 14 meetrit vee alla sukeldumist merepõhja

Loe Edasi

Salma Hayek paljastab, kuidas ta oma meditatsioonipraktikat alustab; Vaata

Salma Hayek paljastas Instagrami postituses rohkem oma meditatsioonipraktika rituaalist, mis otsib inspiratsiooni hinduistlannalt

Loe Edasi

Kas soovite teada, kuidas Malaika vormis püsib? Sirasana tegemiseks toimige järgmiselt

Kuigi mõte ümberpööramisest võib teatud inimeste jaoks tõesti hirmutav olla, öeldakse, et tagurpidi asend peatoes aitab moraali tõsta.

Loe Edasi

Oprah Winfrey kaalulangus: jutusaatejuht kaotab üle 20 kg ja armastab seda

Jutusaatejuht Oprah Winfrey liitus 2015. aastal kaalulangetusprogrammiga Kaalujälgijad.

Loe Edasi

Shikhar Dhawan kasutas just jõutreeninguks põrandapuhastit; Vaata videot

Videos, mille Dhawan hiljuti Instagrami postitas, nägime teda tegemas erinevaid jõutreeningud, sidudes klaasipuhasti külge takistusriba.

Loe Edasi

Miks peaksite söömise ajal selles joogaasendis istuma

Vanade tavade juurde naasmine võib tervisele tohutult kaasa aidata, soovitab Rujuta Diwekar. Uurige, kuidas.

Loe Edasi

Sünnieelne jooga: Geeta Basra näitab, kuidas nende seisvate asanadega raseduse ajal end vormis hoida

'Võite valida ja valida kõik, mis teie keha jaoks kõige mugavam on, mitte millegagi üle pingutada ega kõhu kokkutõmbumist ega pingutamist ühegi asana ajal,' ütles ta

Loe Edasi

Fitnessi näpunäited: miks peate enne treeningut alati soojendust tegema?

„Soojendus jääb paljudele treeningutel sageli tähelepanuta. See tundub väga lihtne, kuid see on sama oluline kui treening ise '

Loe Edasi

Kuidas kaks venda Indias YouTube'i kiirsöömisruumis domineerivad

Kiirsöömise või võistlussöömise sõnastik määratleb rekordilise ajaga suures koguses toidu tarbimist, konkureerides samal ajal teiste osalejatega.

Loe Edasi

Shilpa Shetty jagab joogat, mis aitas tal probleemide vastu võidelda; vaata, kuidas ta seda 'lihtsat asanat' teeb

Shilpa Shetty Kundra tõstab selles videos esile selgroo paindlikkuse; seab peamised treeningueesmärgid.

Loe Edasi

Hallake viha selle lihtsa jooga-asana abil; Sonal Chauhan näitab, kuidas

Sonal Chauhan jagas ka seda, kuidas poos on üks lihtsamaid ümberpööramisi, kuid annab peaaegu samu eeliseid kui teised täiustatud inversioonid

Loe Edasi

Kuulsuste treener purustab levinud joogaga seotud müüte

Joogaekspert Rupal Sidh, kes treenib selliseid kuulsusi nagu Anurag Kashyap, asus Instagrami, et murda mõned müüdid

Loe Edasi

Harjutage Trikonasanat nagu Gauri Pradhan, et vähendada stressi, suurendada paindlikkust

Isegi AYUSHi ministeerium teatas hiljuti, kuidas joogaasanad, nagu Trikonasana, aitavad tagada optimaalse verevoolu kõigis kehaorganites

Loe Edasi

Värske ema Kareena Kapoor heidab pilgu raseduse järgsele treeningreisile; vaata pilti

Instagrami lugusid kasutades jagas Kareena fotot, millele kirjutas pealkirjaks „Päev 1: teekond algab“.

Loe Edasi

'Mitte kunagi igav hetk': Soha Ali Khani treeningud muutuvad iga päevaga keerukamaks

'Just siis, kui arvate, et olete selle naelutanud, on keerdkäike,' ütles Soha Ali Khan

Loe Edasi

Anil Kapoor täidab 'unistuse' näidata oma biitsepsit; vaata pilte

Anil Kapoor jagas hiljuti Instagrami postituses pilte temast valge varrukas poolvarrukatega, näidates oma biitsepsit.

Loe Edasi