Maapähklid on toitaineterikkad suupisted, mis soodustavad täiskõhutunnet, aidates seeläbi kaalu reguleerida.
Loe EdasiJaame Lannister, Troonide mängu populaarne tegelane, keda mängib näitleja Nikolaj Coster Waldau, paljastab liikuvuse tähtsuse ja selle, kui palju valku pidi ta tarbima.
Loe Edasi'Inimesed, kellel on madal vererõhk, käe- või õlavigastus, peaksid selle poosi tegemisest hoiduma,' soovitas joogaekspert Sumit Sharma
Loe EdasiSeadke sobivuseesmärgid järgmise taseme põhitegevustega.
Loe EdasiManisha Koirala treeningvideo näitab, kuidas ta jätkab oma kehalise taseme tõstmist
Loe EdasiMudgalid mitte ainult ei aita õlgu tööd teha, vaid suurendavad ka paindlikkust, tugevust ning tugevdavad haardet ja käsivart
Loe Edasi82-aastane näitleja postitas spordivideo, et tõsta teadlikkust kliimamuutustest.
Loe EdasiHiromu Inada võitis Ironmani maailmameistritiitli 85 -aastaselt. Seda peetakse üheks karmimaks vastupidavusspordiürituseks, see nõuab sportlastelt 3,86 km ujumist, 180,25 km jalgrattaga sõitmist ja 42,19 km pikkuse maratoni läbimist.
Loe EdasiTervise säilitamiseks ja depressiooni ennetamiseks on soovitatav teha vähemalt 150 minutit mõõduka intensiivsusega treeningut nädalas või 75 minutit intensiivse intensiivsusega treeningut, et tervisele rohkem kasu saada, väidab uuring.
Loe Edasi'Erinevalt hantlitest, kus mass on ühtlaselt nihutatud, on kettlebellides mass peamiselt käepidemest allpool,' ütles fitnessi vanemkonsultant Rachit Dua
Loe EdasiAlates Salman Khanist kuni Sachin Tendulkarini tegelesid need kuulsused alandliku tsükli abil enda vormis hoidmisega. Vaata!
Loe EdasiPunktide vähendamine on katse eemaldada rasva teatud kehapiirkonnast teatud lihaste treenimise kaudu
Loe EdasiShilpa Shetty võib näha midagi sarnast Adho Mukha Svanasanaga (allapoole suunatud koerapoos). Ta teeb ka asanat, mis sarnaneb Ardha Matsyendrasanaga, mis on sisuliselt nagu istuv seljaaju keerdumine erinevate variatsioonidega.
Loe EdasiPaljud inimesed alustavad oma teekonda, kuid lõpetavad poolel teel, sest ei näe märgatavat erinevust.
Loe Edasi'Võtke alati aega, kui saate, võtke see asana harjutamiseks ning laske oma vaimul ja kehal lihtsalt vooluga kaasa minna,' kirjutas näitleja oma Instagrami postituse
Loe Edasi„Kas ma söön jalebist? Muidugi ... mõnikord. Fitness tähendab minu jaoks vabadust, mitte piiranguid, ”ütles Milind Soman
Loe Edasi'Vaimu, keha, südame ja hinge kohalolu,' ütles joogahuviline Kareena Kapoor Khan
Loe Edasi'Ravi on patsiendipõhine. Terapeut teeb patsiendi valiku sõltuvalt valu ajaloost, hindamisest ja hinnangust, ' ütles dr Richa Kulkarni.
Loe EdasiÕige hingamine on oluline, sest see otsustab lõpuks treeningu tulemuse ja selle, kui kaua te jaksate.
Loe EdasiKaabili näitleja asus Instagrami jagama harjutust, mis võimendab teie igapäevast biitsepsi treeningut. Vaadake seda siit.
Loe Edasi