Lemmik Postitused
Rasvunud? Selle kaotamiseks sööge maapähkleid
Maapähklid on toitaineterikkad suupisted, mis soodustavad täiskõhutunnet, aidates seeläbi kaalu reguleerida.
Loe EdasiTroonide mängu täht Kingslayer Jaime Lannister räägib oma treeningrežiimist
Jaame Lannister, Troonide mängu populaarne tegelane, keda mängib näitleja Nikolaj Coster Waldau, paljastab liikuvuse tähtsuse ja selle, kui palju valku pidi ta tarbima.
Loe EdasiShama Sikander teeb tagurpidi palvejooga asana; teadke tehnikat ja eeliseid
'Inimesed, kellel on madal vererõhk, käe- või õlavigastus, peaksid selle poosi tegemisest hoiduma,' soovitas joogaekspert Sumit Sharma
Loe EdasiAndke oma igapäevasele treeningule väljakutseid pakkuv keerd nagu Arjun Kapoor
Seadke sobivuseesmärgid järgmise taseme põhitegevustega.
Loe Edasi'Hakkasin treenima pärast aastast vaheaega': Manisha Koirala jagab treeningvideot jõusaalist
Manisha Koirala treeningvideo näitab, kuidas ta jätkab oma kehalise taseme tõstmist
Loe Edasi'See kaal on 10 kg, alustati aprillis 7 kg -ga': Milind Soman selle kohta, kuidas ta oma mudalispraktikat parandas
Mudgalid mitte ainult ei aita õlgu tööd teha, vaid suurendavad ka paindlikkust, tugevust ning tugevdavad haardet ja käsivart
Loe EdasiJane Fonda treeningvideo tõestab, kui heas vormis ta on ka täna; vaadata
82-aastane näitleja postitas spordivideo, et tõsta teadlikkust kliimamuutustest.
Loe EdasiMaailma vanim Ironman, 87, valmistub meistrivõistluste järgmiseks väljaandeks
Hiromu Inada võitis Ironmani maailmameistritiitli 85 -aastaselt. Seda peetakse üheks karmimaks vastupidavusspordiürituseks, see nõuab sportlastelt 3,86 km ujumist, 180,25 km jalgrattaga sõitmist ja 42,19 km pikkuse maratoni läbimist.
Loe EdasiTreeningu lõpetamine võib suurendada depressiooni sümptomeid
Tervise säilitamiseks ja depressiooni ennetamiseks on soovitatav teha vähemalt 150 minutit mõõduka intensiivsusega treeningut nädalas või 75 minutit intensiivse intensiivsusega treeningut, et tervisele rohkem kasu saada, väidab uuring.
Loe EdasiAsha Negi teeb veekeetja treeningut; tea sellest kõike
'Erinevalt hantlitest, kus mass on ühtlaselt nihutatud, on kettlebellides mass peamiselt käepidemest allpool,' ütles fitnessi vanemkonsultant Rachit Dua
Loe EdasiAasta 2020: jalgrattasõit on pandeemiapiirangute hulgas fitness -edetabelite tipus; kuulsused juhivad teed
Alates Salman Khanist kuni Sachin Tendulkarini tegelesid need kuulsused alandliku tsükli abil enda vormis hoidmisega. Vaata!
Loe EdasiKaalulangus ja koha vähendamine: fakt või müüt?
Punktide vähendamine on katse eemaldada rasva teatud kehapiirkonnast teatud lihaste treenimise kaudu
Loe EdasiShilpa Shetty viimane joogavideo on just see, mida vajate inspiratsiooni saamiseks
Shilpa Shetty võib näha midagi sarnast Adho Mukha Svanasanaga (allapoole suunatud koerapoos). Ta teeb ka asanat, mis sarnaneb Ardha Matsyendrasanaga, mis on sisuliselt nagu istuv seljaaju keerdumine erinevate variatsioonidega.
Loe EdasiAsjad, mida meeles pidada, kui soovite vähendada kõhurasva
Paljud inimesed alustavad oma teekonda, kuid lõpetavad poolel teel, sest ei näe märgatavat erinevust.
Loe EdasiShilpa Shetty harjutab seda asanat stressi ja ärevuse leevendamiseks
'Võtke alati aega, kui saate, võtke see asana harjutamiseks ning laske oma vaimul ja kehal lihtsalt vooluga kaasa minna,' kirjutas näitleja oma Instagrami postituse
Loe Edasi'Kõik, mida ma teen, on süüa rohkem head ja minimeerida halba': Milind Soman jagab oma fitness -mantrat
„Kas ma söön jalebist? Muidugi ... mõnikord. Fitness tähendab minu jaoks vabadust, mitte piiranguid, ”ütles Milind Soman
Loe Edasi‘Nii graatsiline’: Kareena Kapoor Khan praktiseerib Natarajasana; tea ka miks peaksid
'Vaimu, keha, südame ja hinge kohalolu,' ütles joogahuviline Kareena Kapoor Khan
Loe EdasiVarun Dhawan proovib kuivnõelravi; tead kõike selle lihasvalu leevendamise protseduuri kohta
'Ravi on patsiendipõhine. Terapeut teeb patsiendi valiku sõltuvalt valu ajaloost, hindamisest ja hinnangust, ' ütles dr Richa Kulkarni.
Loe EdasiSee, kuidas te hingate, on treeningu ajal oluline; siin on põhjus
Õige hingamine on oluline, sest see otsustab lõpuks treeningu tulemuse ja selle, kui kaua te jaksate.
Loe EdasiKarantiinifitness: eesmärgid on Rohit Roy biitsepsi treening
Kaabili näitleja asus Instagrami jagama harjutust, mis võimendab teie igapäevast biitsepsi treeningut. Vaadake seda siit.
Loe Edasi