'Tagasivaade, kui mind ei saanud tagasi visata': Sara Ali Khan jagab vana pilti

Sara Ali Khan, kes kaotas enne filmidesse sisenemist 30 kilo, on alati rääkinud oma kaalulangetusteekonnast.

Loe Edasi

VIDEO: Yasmin Karachiwala näitab õiget viisi õlgade tugevuse suurendamiseks

Yasmin Karachiwala, kes on Bollywoodi kaunitaride nagu Deepika Padukone, Alia Bhatt ja Katrina Kaif fitnesstreener, näitab õiget viisi abaluu liikuvuse harjutuste tegemiseks. Vaata videot siit.

Loe Edasi

Inimesed on aru saanud, et trenn on parim ravim: Zumba täht Beto Perez

Oluline on märkida, et Bollywood Zumbat ametlikult ei eksisteeri. Zumba tunnis võib kindlasti olla ka mõni Bollywoodi stiilis lugu, kuid oluline on, et muusika oleks eelkõige ladina keeles ja järgiks kindlat valemit, mille järgi me juhendajaid koolitame.

Loe Edasi

Kas peaksite kohe pärast sööki jalutama minema? Siin on, mida eksperdid ütlevad

Näitleja Sonnalli Seygall, kes jagab regulaarselt kaasahaaravaid videoid, purustades mõningaid levinud müüdid fitnessi kohta, käis Instagramis samal teemal rääkimas

Loe Edasi

Fitnessi entusiast Anil Kapoor otsustab oma probleemidest 'välja sprintida'; vaata

'Öeldakse, et te ei saa oma probleemidest üle, aga ma annan endast parima, et alati omadest välja tulla,' kirjutas ta oma Instagrami postituse pealkirjaks.

Loe Edasi

VAATA: Yasmin Karachiwala tõstab Pilatese lati kõrgemale, kasutades väljakutsuvat KRAB-treeningut

Yasmin Karachiwala näitab, kuidas tõsta oma pilatese treeningu latti. Fitnesstreener postitas video, kus ta teeb Crabi treeningut. Kuid pidage meeles, et alustage pitseri positsioonist. Vaata videot siit.

Loe Edasi

Arnold Schwarzenegger näitab, et vanus pole 72 -aastane; seab peamised treeningueesmärgid

Kuigi ta praegu väldib suurte raskuste tegemist, teeb Terminator: Dark Fate näitleja endiselt trenni iga päev.

Loe Edasi

'Kaotas nelja aastaga 60 kg': Ria Banerjee Ankola jagab kaalulangetamise teekonda ilma igasuguste väljamõeldud dieetideta

Näitleja Salil Ankola naine Ria Ankola jagas oma kaalulangetamise kogemust Instagrami postituses, milles kirjeldas olulisi fitnessieesmärke

Loe Edasi

Ilmnes: Kareena Kapoori toitumine, treeningrutiin viimase fotosessiooni ajal

Kuulsuste toitumisspetsialist Rujuta Diwekar, kes kavandas ka esimese raseduse ajal Kareena Kapoori dieeti, paljastas dieedi, mida ta pildistamise ajal järgis

Loe Edasi

VIDEO: Yasmin Karachiwala lisab sellele Pilatese treeningule natuke lõbu

Yasmin Karachiwala näeb treeningul rulli. Selles, mida ta nimetab rullil liikumiseks (Motr), nähakse teda manööverdamist rulliga, mis on mitmekülgne ja kaasaskantav varustus. Vaata videot siit.

Loe Edasi

Tervislik eluviis: Dia Mirza jagab oma päeva alustamist ja lõpetamist

'Proovi seda! Nagu ma ütlesin, on see suurriik, mida soovin, et kõik avastavad, 'ütles ta Instagramis

Loe Edasi

Kas tunnete end hommikul laisana? Alustage oma päeva selle joogaga

Kuigi seda asanat saab teha igal kellaajal, on oluline varuda selleks iga päev 10 minutit hommikust

Loe Edasi

Milind Soman teeb kuue sõrmega tõmbeid; Interneti -kasutajad küsivad: 'Kas olete üliinimene?'

Milind Soman jagas Instagramis videot, kus teda nähakse vaid kuue sõrmega tõmbamisi tegemas

Loe Edasi

Adidase ülestõusu teine ​​väljaanne algab Bengalurust

sporditegevuste ja ürituste hulka kuuluvad kriket, sulgpall, ragbi, jalgrattasõit, võrkpall, tennis, jalgpall jne.

Loe Edasi

Valusad lihased? Tehke neid lihtsaid venitusi pärast iga treeningut

Veenduge, et venitate pärast treeningut korralikult. Yasmin Karachiwala näitab, kuidas seda õigesti teha

Loe Edasi

Shruti Haasan annab meile hularõnga tunde; siit saate kasu saada

Otsige Shruti Haasanilt fitnessi inspiratsiooni; siin on, kuidas õppida hularõngast tegema.

Loe Edasi

Paki krõmpsuv ja toitev löök selle lihtsa treeningujärgse suupistega

Arvestage seda lihtsat treeningujärgset suupisteid kõigi oma proteiinivajaduste rahuldamiseks.

Loe Edasi

Meditatsioon, jooga võib stressi põhjustavaid DNA reaktsioone 'tagasi pöörata'

Meditatsioon, jooga ja Tai Chi võivad vähendada NF-kB ja tsütokiinide tootmist, põhjustades põletikku soodustava geeniekspressiooni muutumise ja põletikuga seotud haiguste riski vähenemise.

Loe Edasi

Toitumis- ja treeningnõuanded 30 -ndates eluaastates vormis püsimiseks

Ärge laske fitnessil oma 30ndate eluaastate kriisidega taganeda.

Loe Edasi

VAATA: Namrata Purohit annab näpunäiteid stabiilsuspalli abil tugeva südamiku saamiseks

Kuulsuste fitnessitreener Namrata Purohit jagas hiljuti oma Instagrami lehel videot, mis näitab, kuidas stabiilsuspalliga oma treeningurežiimi suurendada. Vaata videot siit.

Loe Edasi