Sara Ali Khan, kes kaotas enne filmidesse sisenemist 30 kilo, on alati rääkinud oma kaalulangetusteekonnast.
Loe EdasiYasmin Karachiwala, kes on Bollywoodi kaunitaride nagu Deepika Padukone, Alia Bhatt ja Katrina Kaif fitnesstreener, näitab õiget viisi abaluu liikuvuse harjutuste tegemiseks. Vaata videot siit.
Loe EdasiOluline on märkida, et Bollywood Zumbat ametlikult ei eksisteeri. Zumba tunnis võib kindlasti olla ka mõni Bollywoodi stiilis lugu, kuid oluline on, et muusika oleks eelkõige ladina keeles ja järgiks kindlat valemit, mille järgi me juhendajaid koolitame.
Loe EdasiNäitleja Sonnalli Seygall, kes jagab regulaarselt kaasahaaravaid videoid, purustades mõningaid levinud müüdid fitnessi kohta, käis Instagramis samal teemal rääkimas
Loe Edasi'Öeldakse, et te ei saa oma probleemidest üle, aga ma annan endast parima, et alati omadest välja tulla,' kirjutas ta oma Instagrami postituse pealkirjaks.
Loe EdasiYasmin Karachiwala näitab, kuidas tõsta oma pilatese treeningu latti. Fitnesstreener postitas video, kus ta teeb Crabi treeningut. Kuid pidage meeles, et alustage pitseri positsioonist. Vaata videot siit.
Loe EdasiKuigi ta praegu väldib suurte raskuste tegemist, teeb Terminator: Dark Fate näitleja endiselt trenni iga päev.
Loe EdasiNäitleja Salil Ankola naine Ria Ankola jagas oma kaalulangetamise kogemust Instagrami postituses, milles kirjeldas olulisi fitnessieesmärke
Loe EdasiKuulsuste toitumisspetsialist Rujuta Diwekar, kes kavandas ka esimese raseduse ajal Kareena Kapoori dieeti, paljastas dieedi, mida ta pildistamise ajal järgis
Loe EdasiYasmin Karachiwala näeb treeningul rulli. Selles, mida ta nimetab rullil liikumiseks (Motr), nähakse teda manööverdamist rulliga, mis on mitmekülgne ja kaasaskantav varustus. Vaata videot siit.
Loe Edasi'Proovi seda! Nagu ma ütlesin, on see suurriik, mida soovin, et kõik avastavad, 'ütles ta Instagramis
Loe EdasiKuigi seda asanat saab teha igal kellaajal, on oluline varuda selleks iga päev 10 minutit hommikust
Loe EdasiMilind Soman jagas Instagramis videot, kus teda nähakse vaid kuue sõrmega tõmbamisi tegemas
Loe Edasisporditegevuste ja ürituste hulka kuuluvad kriket, sulgpall, ragbi, jalgrattasõit, võrkpall, tennis, jalgpall jne.
Loe EdasiVeenduge, et venitate pärast treeningut korralikult. Yasmin Karachiwala näitab, kuidas seda õigesti teha
Loe EdasiOtsige Shruti Haasanilt fitnessi inspiratsiooni; siin on, kuidas õppida hularõngast tegema.
Loe EdasiArvestage seda lihtsat treeningujärgset suupisteid kõigi oma proteiinivajaduste rahuldamiseks.
Loe EdasiMeditatsioon, jooga ja Tai Chi võivad vähendada NF-kB ja tsütokiinide tootmist, põhjustades põletikku soodustava geeniekspressiooni muutumise ja põletikuga seotud haiguste riski vähenemise.
Loe EdasiÄrge laske fitnessil oma 30ndate eluaastate kriisidega taganeda.
Loe EdasiKuulsuste fitnessitreener Namrata Purohit jagas hiljuti oma Instagrami lehel videot, mis näitab, kuidas stabiilsuspalliga oma treeningurežiimi suurendada. Vaata videot siit.
Loe Edasi