Viis mõistushäkki oma elu (loe meeleolu) paremaks haldamiseks

Kui teate, kuidas oma aega juhtida, on tõenäoline, et teate ka oma meelt.

Kui teate, kuidas oma aega juhtida, on tõenäoline, et teate ka oma meelt. Mõistuse haldamiseks peate aga kohati 'taaskäivitama', segadust eemaldama ja seda isegi trikitama. Siin on viis mõttekäiku, mis võivad aidata seda saavutada.



1. Kui oled vaimselt või füüsiliselt liiga väsinud



Trikk 1



Märge: Võtke võimalikult palju aega sisse- ja väljahingamiseks, keskendudes täielikult oma hingamisele

2. Kui soovite oma meelt segadusse ajada



pilte igat tüüpi ämblikest

Trikk 2



Märge : Te oleksite üllatunud, kui teaksite, et mäletate asju ja üksikasju, mida te kunagi ei mäletanud

3. Kui sa ei saa magada, kuna sul on liiga palju mõtteid



Trikk 3



Märge: Kui teile meeldib tantsida, võite tungida ka 'mentaalsesse tantsu'

4. Kui oled vihane, ülekoormatud, stressis



Trikk 4



Märge: Oluline on teada, mis teid häirib. Kui olete sellest teada saanud, pääsete oma stressist vaimsest seisundist kiiresti välja.

5. Kui soovite saada uut ideed



Trikk-5



Märge: Kui kõndimine pole teie jaoks võimalik, tehke midagi muud kui tavaliselt

E -kirja autor: parmita.uniyal@expressindia.com

Jälgi @parmitauniyal Twitteris

must kollaste triipudega putukas