Kui teate, kuidas oma aega juhtida, on tõenäoline, et teate ka oma meelt. Mõistuse haldamiseks peate aga kohati 'taaskäivitama', segadust eemaldama ja seda isegi trikitama. Siin on viis mõttekäiku, mis võivad aidata seda saavutada.
1. Kui oled vaimselt või füüsiliselt liiga väsinud
Märge: Võtke võimalikult palju aega sisse- ja väljahingamiseks, keskendudes täielikult oma hingamisele
2. Kui soovite oma meelt segadusse ajada
pilte igat tüüpi ämblikest
Märge : Te oleksite üllatunud, kui teaksite, et mäletate asju ja üksikasju, mida te kunagi ei mäletanud
3. Kui sa ei saa magada, kuna sul on liiga palju mõtteid
Märge: Kui teile meeldib tantsida, võite tungida ka 'mentaalsesse tantsu'
4. Kui oled vihane, ülekoormatud, stressis
Märge: Oluline on teada, mis teid häirib. Kui olete sellest teada saanud, pääsete oma stressist vaimsest seisundist kiiresti välja.
5. Kui soovite saada uut ideed
Märge: Kui kõndimine pole teie jaoks võimalik, tehke midagi muud kui tavaliselt
E -kirja autor: parmita.uniyal@expressindia.com
Jälgi @parmitauniyal Twitteris
must kollaste triipudega putukas