Lemmik Postitused
Viis viisi, kuidas muuta oma ema iga päev eriliseks
Olgu olukord milline tahes, hoolitseme selle eest, et võtaksime oma igapäevasest rutiinist mõne aja maha ja paneksime oma emad end iga päev eriliseks tundma.
Siin on mõned viisid, kuidas oma ema erilisena tunda. (Allikas: Getty Images/Thinkstock) Kui maailmas on üks inimene, kes näeb meie vigu, kuid ei mõtle meist vähem, peavad need olema meie emad. Nad panid oma elu meie kasvatamisse, kaitsesse, kui oleme abitud, õpetavad meid ja suunavad meie kasvu. Paljud meist varjuvad oma emade eest, kui asjad lähevad segamini. Ilma meie emadeta oleks meie elu lihtsalt kaootiline.
Koos Emadepäev 10. mail peavad paljud meist ootama täiuslikku kingitust, et näidata oma emadele, kui väga me hoolime. Enamikule emadele on üsna lihtne meeldida. Nad tunnevad rõõmu telefonikõne või kallistuse üle või kui me väljendame, kui palju nad meile tähendavad. Kuid kas meie jaoks pole oluline, et nad tunneksid end iga päev erilisena ja mitte ainult edasi Emadepäev ? Olgu olukord milline tahes, hoolitseme selle eest, et võtaksime oma igapäevasest rutiinist mõne aja maha ja teeksime nad iga päev eriliseks. Hooligem nende eest nii, nagu nad alati meie eest hoolitsesid, ja jätkake seda. Siin on viis võimalust, kuidas panna oma ema tundma end erilisena mitte ainult emadepäeval, vaid ka iga päev.
Veenduge, et ta sööb õigesti
Tasakaalustatud toitumine on võti. (Allikas: Getty Images/Thinkstock) Meie emad on alati taganud, et sööme tervislikult ja Tasakaalustatud toitumine - kehakaalu kontrollimiseks, immuunsuse suurendamiseks või naha tervise säilitamiseks. Nüüd on meie kord veenduda, et meie emad söövad hea tervise ja heaolu nimel hästi. Õige toitumine on tervisliku ja pika haigusvaba elu võti. Tagades, et meie emad toituvad tervislikult, hoolitseme me mitte ainult nende naha tervise eest ja aitame säilitada sära, vaid aitame neil säilitada kaalu, mis omakorda aitab vähendada selliste haiguste nagu diabeet, kõrge vererõhk ja süda riski probleeme.
Lihtne viis tagada, et meie emad toituksid tervislikult, on see, et lisame nende igapäevasesse dieeti peotäie mandleid. Laske neil päeval või pärast 30-minutilist jalutuskäiku või õhtul televiisorit vaadates mandleid süüa. Mandlid on tervislik ja toitev viis peamiste toitainete lisamiseks, nagu E-vitamiin, magneesium, valk, riboflaviin, tsink jne. Lisaks sisaldavad mandlid tervislikke rasvu ja E-vitamiini (alfa-tokoferooli), millel on tõestatud vananemisvastased omadused. on pikemas perspektiivis tema naha tervisele kasulik.
Tehke talle süüa
Meie emad on alati meie jaoks maitsvaimaid ja tervislikumaid toite valmistanud - selleks, et nautida seda hommikusöök või armastas üllatust meie tiffin -kastis või kui olime eksamite pärast stressis. Nad on veetnud kogu meie elu meie jaoks süüa tehes ja ilmselt teevad seda siiani. Pöörame laudu ja küpsetame neile vahelduseks midagi! Saame pühendada terve päeva oma emadele ja valmistada neile kõik toidud ning lõpetada päeva millegi magusaga.
Jälgige tema sobivust
Lapsena sundisid meie emad meid alati tegelema mis tahes vormis füüsilise tegevusega, et suurendada oma jõudu ja parandada vastupidavust. Kõigi kohustustega, mis meie emadel lasuvad, mis tahes vormis trenni tehes - olgu selleks tantsimine, Zumba või jooga , on nende jaoks ülioluline. Lisaks kehakaalu langetamisele aitab treenimine vähendada nende üldist stressitaset, suurendab positiivseid tundeid, mis vähendab pikaajaliste haiguste riski. Võime teha harjutamise lõbusaks ka oma emadele, liitudes nendega seansiga - see annab meile ka katkematut aega nendega sidemete pidamiseks, lisaväärtusena hoiame end vormis (mis teame, et muretseme ka nende pärast)!
Iganädalane hellituspäev
On olnud lugematuid aegu, mil meie emad on läinud endast välja, et tunda end tähtsana, pakkudes meile tohutut armastust, mugavust ja hoolt. Alates üllatuspidude planeerimisest kuni hommikusöögini voodis ei jäta meie emad kunagi võimalust panna meid end väärtustama. On meie aeg panna nad end eriliseks tundma, planeerides täieõigusliku päeva nende hellitamiseks-see võib hõlmata tema lemmiksarja maratoni. pediküüri seanss , lõõgastav vann ja vaba päev majapidamistöödest. See pakub neile natuke „mina-aega”, eemal tavapärasest kaosest, et anda rahulikkus, mida nad väärivad.
Lisage tema teadmisi
Andke talle raamatuid, mida teie ema alati lugeda tahtis. (Allikas: Getty Images/Thinkstock) Paljudele meist ei meeldinud alati, kui emad panid raamatuid või ajalehti lugema. Nüüd, kui oleme selle etapi läbinud, mõistame selle tähtsust lugemine . Nüüd on meie kord veenduda, et meie emad loevad iga päev. Inimeste vananedes hakkab aju kognitiivne funktsioon vähenema. Selle säilitamiseks on oluline aju treenida - lugemine on selleks lihtne viis. Võiksime oma emadele kinkida raamatute komplekti, mida nad alati lugeda tahtsid, või midagi, mis neile võiks huvi pakkuda - võib -olla midagi poliitikast, ajaloost või elulugudest. Jälgige nende lugemise edenemist ja motiveerige neid raamatuid lõpetama ajakava järgi, mida nad alustades soovitavad. Lugemine mitte ainult ei hoia meie emade meelt värskena ja täiendab nende teadmisi, vaid annab neile ka aja maha oma tavapärastest toimetustest ja kohustustest.