Garam masala: Siin on põhjus, miks te ei tohiks seda vältida

Lisage kindlasti garam masala oma tavapärasesse toiduvalmistamisse.

Garam masala on rikas fütotoitainete poolest. (Foto: Pixabay)

Köök vürtsid Lisaks toidule maitse lisamisele on nad tuntud oma võime eest võidelda paljude terviseprobleemidega. Alates seedeprobleemide ravimisest kuni immuunsuse suurendamiseni on neis sisalduvad antioksüdandid kehale äärmiselt kasulikud. Garam masala, mis on aromaatne kombinatsioon vürtsid nagu koriandriseemned, köömned, muskaatpähkel , kardemon, kaneel , sinepiseemned, apteegitill, must pipar ja nelk, on võimas vürts, mis peaks olema teie tavapärase toiduvalmistamise osa.

Lahutades müüdi, et garam masala on kuumust tekitav koostisosa, mida ei tohiks olla, elustiili treener Luke Coutinho asus Instagrami jagama videot, kus teda näeb vürtsi eeliste loetlemisel.

Vaadake seda postitust Instagramis

Üha rohkem teaduslikke uuringuid vürtside hämmastavate eeliste kohta, alates vähist, diabeedist ja lõpetades südame -veresoonkonna ja palju muuga ,,,, laseme tagasi oma juurte juurde ja mõistame, miks peaksime kasutama rohkem ülimaitselist, supertoitu 'garam Masala'

Postitus, mida jagas Luke Coutinho - elustiil (@luke_coutinho) 7. jaanuaril 2020 kell 02.50 PST

Ayurveda on meie riigis suurepärane teadussüsteem. Paljud inimesed ütlevad, et tuleks vältida garam masala kui selle soojust tekitavat koostisosa. Vajame sooja toitu. Mõned inimesed ei pruugi teatud tingimuste tõttu sooja toitu süüa. Ülejäänud meist saavad, ütles ta.

Siin on, mida garam masala teie kehaga teeb.

Vaadake seda postitust Instagramis

YESSSSS - India toit 101 on siin! Nagu sellel saates lubati, alustame põhitõdedega ja uurime enne õigete retseptide tegemist lihtsaid teemasid, nagu vürtsisegud, tšatnid, pastad, kastmed ja toiduvalmistamise tehnikad. Minu esimene video räägib Garam Masalast ja sellest, kuidas erinevatel kogukondadel on selle Masala jaoks erinevad segud. Kolmest vürtsist üheteistkümneni on mitmeid muutusi ja kombinatsioone. Alustuseks olen jaganud kolme oma lemmikut! Link on minu lugudes ja minu seinal. Aitäh @onedigitalentertainment @gurpreetbhasin @sudeeplahiri12, et see juhtus. . #IndianFood101 #indiaonmyplatter #sadakchef #eatpraylove #incredibleindia #garammasala #cheflife #indianfood #indianchef

Postitus, mida jagas Saransh Goila (@saranshgoila) 3. septembril 2019 kell 23.29 PDT

kui palju erinevaid mangoliike on olemas

Parandab seedimist

Garam masala ergutab söögiisu ja parandab seedimist edendades maomahla vabanemist maos. Nelk ja köömned hoiavad seedehäired eemal ning nelk aitab ka happesust vältida. Paljud inimesed arvavad, et kui inimene on happeline, tuleks vältida sooja toitu. Kuid te eksite väga. Garam masala sobib teie seedesüsteemile suurepäraselt, kuna need aitavad toota seedimisensüüme, mis on toidu lõhustamisel võtmetähtsusega, selgitas Coutinho.

Samuti aitab see võidelda selliste probleemidega nagu puhitus ja kõhupuhitus oma karminatiivsete omaduste tõttu. Vürtsisegu hoiab ka seedetrakti vormis.

Vaadake seda postitust Instagramis

Maailma parima Garam Masala valmistamiseks kulub vaid 5 minutit! See on värske, lõhnav ja ülimaitseline! Pidage meeles, et parimate tulemuste saamiseks lisage toidule toiduvalmistamise lõpus alati Garam Masala! #garammasala #retsept #retseptid #easyrecipes #masala #instantpotrecipes #recipeoftheday

Postitus, mida jagas MasterChef Pankaj Bhadouria (@masterchefpankajbhadouria) 12. novembril 2019 kell 03.57 PST

Aitab parandada ainevahetust

Koostisosad sisse garam masala on rikas fütotoitainete poolest, mis aitavad kaasa ainevahetuse kiirendamisele. Soe toit aitab kiirendada ainevahetust. Teie ainevahetusel on kõik, mis on seotud teie energiataseme, rasvapõletuse, kehakaalu kaotamise ja kogu päeva vältel. Kui teil on madal ainevahetus, ei lagunda te toitu tõhusalt. Coutinho ütles, et kui teil on kõrge ainevahetus, saate teatud toitude söömisest eemale ja mitte üldse kaalus juurde võtta.

Rikas antioksüdantide poolest

Garam masala on rikas antioksüdantide poolest, mis aitab ennetada nahaprobleeme. Samuti aitab see võidelda põletike vastu. Samuti vajame oma kehas soojust, et seda detoksifitseerida ja eemaldada toksiinid käärsoolest, neerudest ja maksast. Garam masala teeb just seda, ütles ta.

Võitleb halva hingeõhuga

Nelgi ja kardemoni olemasolu garam masalas muudab selle ideaalseks halva hingeõhuga võitlemiseks.

Ülaltoodud artikkel on mõeldud ainult teavitamiseks ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.