Vanaema näpunäide: rasvapõletaja on teie koduõuel

Kokumi teine ​​kasulik komponent on Garcinol, mis on osutunud neuro-kaitseks, aidates kaasa aju tervisele ja ennetades Alzheimeri tõbe.

Garcinia Indica, kokumipuu, hüdroksüsidrunhape, terviseuudisedGarcinia Indica, rahvapäraselt kokumi, tervisemõjud hõlmavad rasvumise ja vähivastast toimet.

Nõudlus rasvapõletus pillide järele näib ilmselgetel põhjustel kasvavat. Tundub, et see on kahe silma vahele jäänud, on see, et ihaldatuim populaarne rasvapõletaja - Garcinia Indica - on saadaval otse meie tagahoovides.



Indias rahvapäraselt kokumina tuntud Garcinia Indicat on Aasia riikides sajandeid kasutatud kulinaarsetel eesmärkidel maitse- ja maitseainena tamarindi ja sidruni asemel. Seda kasutatakse mahlades, hapukurkides ja karrile hapukuse lisamiseks.



Kokumipuud kasvatatakse peamiselt Lääne -Ghati troopilistes niisketes vihmametsades Lõuna -Indias. Viljad on toorelt rohelised ja täielikult küpsed punased kuni tumelillad. Kokumit kasutatakse laialdaselt joogina ja seda on kasutatud ka traditsioonilise India Ayurveda ravimina.



must punaste laikudega röövik

Garciniale on omistatud lugematuid tervisemõjusid, mis ulatuvad ülekaalulisuse, põletikuvastase, vähivastase ja seedimisele. Garcinia Indica rasvumisvastane toime tuleneb konkreetselt selle hüdroksüsidrunhappest (HCA) ja seda on selgitatud mitmete uuringutega viimase paarikümne aasta jooksul. Siiski on vastuolulisi tulemusi selle tõhususe ja ohutuse kohta rasvumisvastase toidulisandina. Sellest hoolimata on turg üle ujutatud hulgaliselt käsimüügi salenemisvahenditest, mis sisaldavad Garciniat ja HCA-d.

Garciniaga läbi viidud loomade ja inimeste uuringutes on täheldatud tüüpilist söögiisu vähenemist ja meeleolu parandava neurotransmitteri serotoniini kättesaadavuse suurenemist. Lisaks sellele aitab see suurendada rasvade oksüdatsiooni, vähendab rasva ladestumise ja leptiini resistentsust. Teisisõnu, see pärsib rasvhapete sünteesi, rasvarakkude teket, toidu tarbimist ja põhjustab kehakaalu langust. Kuigi mitmed uuringud näitavad tugevaid tõendeid, näitavad teised ülekaalulisuse negatiivset mõju.



Lisaks kaalulangusele leiti, et see on kasulik ka rasvumisega seotud tüsistuste, nagu põletik, oksüdatiivne stress ja insuliiniresistentsus, ravis.



mis tüüpi puid seal on

Tänu oma fütokemikaalidele nagu antotsüaniinid ja mitmed muud fenoolkomponendid on Kokumit seostatud mitmete teiste toitumis- ja tervisega seotud eelistega. Hiljutine loomade uuring, mis avaldati 2014. aastal ajakirjas Journal of Biomedicine & Aging Pathology, teatas, et Garcinia tarbimine parandas haavandeid selle aluseks oleva antioksüdantse toime tõttu.

Kokumi teine ​​kasulik komponent on Garcinol, mis on osutunud neuro-kaitseks, aidates kaasa aju tervisele ja ennetades Alzheimeri tõbe.



Selle taime eri osi, sealhulgas vilju, koort ja seemneid, kasutatakse toidus ja meditsiinis erinevalt. Rindit kasutatakse tavaliselt toiduks ja farmaatsiatööstuses, kokumi seemneid aga või valmistamiseks, mida kasutatakse sageli kosmeetikas ja ravimites.



Kuigi on selge, et kokumil ja taime erinevatel osadel on oma roll kehakaalu langetamisel ja ülekaalulisuse juhtimisel, tuleb rõhutada, et selles pole imesid ega maagiat. Hoolikalt planeeritud toitumine ja treening on ülekaalulisuse juhtimise võti. Rasvapõletid, olgu need siis ürdid, vitamiinid või mineraalid, võivad olla ainult toetavad ja toimida abiainetena. Mõistlik on võtta neid kõiki looduslikul kujul toiduna. Klaas kokumimahla on jahutav seedimisjook ja ei vaja kindlasti retsepti.

id puud nende lehtede järgi

Autor on kliiniline toitumisspetsialist ja asutaja http://www.theweightmonitor.com ja Whole Foods India



Ülaltoodud artikkel on ainult informatiivne ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.