Teadus ütleb, et ka täiskasvanud vajavad värviraamatuid

Peaasi on tegevusse täielikult sukelduda.

värvimine, värviraamatud täiskasvanutele, India ekspressuudisedVärvimise korduvad liigutused aitavad aju lõdvestada. (Allikas: Getty/Thinkstock)

Mäletate, millal veetsite lapsena tunde värvimisraamatut läbides? Kuidas te lõpuks oma käsitööga rahule jääksite, kui olete piiridesse jäänud? Selgub, et värviraamatute rahustav mõju, mis teile lapsepõlves nii meeldis, on tagasi tulnud, sest üha rohkem täiskasvanuid otsustab väljendada end värvipliiatsite ja värvipliiatsite kaudu. Ja teadus ütleb, et see tegevus aitab neil ka stressist vabaneda. Loe edasi.

Rahustav toime



Kiire elu ja hääleka meelega inimesele on värvimine ideaalne tegevus, sest see aitab levitada rahu. See hõlmab korduvaid liigutusi, mis lõdvestavad mandelkeha (mida peetakse aju hirmukeskuseks). Peaasi on sukelduda tegevusse täielikult ja mitte keskenduda millelegi, mis võib põhjustada stressi ja ärevust.

Loovuse usaldus

Kui kasutate oma loomingulist külge väljaspool oma töökoha piirkonda, ilmute oma töökohal uuendusmeelsema ja meeskonnavaimulise inimesena, selgub San Francisco osariigi ülikooli uuringust. Lisaks võite kontorisse tuua värviraamatud ja kaasata ka oma töökaaslased.



väikesed mustad põrnikaputukad minu majas
värvimine, värviraamatud täiskasvanutele, India ekspressuudisedVärvipliiatsite lõhn viib teid otse lapsepõlve ja teeb hea tuju. (Allikas: Getty/Thinkstock)

Parem uni

Kui võtate värviraamatu kätte, eriti õhtul enne magamaminekut, jätate nutitelefoni ja tahvelarvutiga hüvasti. Ja teadus ütleb, et asendades vidinad raamatutega, magate paremini. Te ei puutu kokku telefoni kahjuliku und pärssiva sinise valgusega ning aja jooksul – ja piisava puhkusega – paraneb teie naha tervis. Ka tumedad ringid ja tursed silmade all hakkavad kaduma.

Rohkem optimismi



Värvipliiatsid ja värvipliiatsid lõhnavad teatud viisil ning see lõhn võib viia teid tagasi lapsepõlve. See teeb hea tuju ja loob optimismi. Lisaks paneb see teid edendama tähendusrikkaid suhteid ning suhtlema võõrastega ja näitama üles suuremeelsust.

Graatsiline vananemine

Andes teile midagi teha, paneb see teid kõige graatsilisemalt vananema. Värvimine muudab teie meele keskendunud ja käed aktiivseks. Samuti annab see teile võimaluse suhelda omavanuste inimestega, korraldada värvimisüritusi jne.



Ülaltoodud artikkel on ainult teavitamise eesmärgil ega ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt nõu, kui teil on küsimusi seoses teie tervise või tervisliku seisundiga.