Kas tehnoloogia on muutnud teie igapäevast rutiini? Siit saate teada, kuidas see võib teid kahjustada

Nii nagu lapsi heidutatakse elektrooniliste vidinate pikaajalisest kasutamisest, peavad ka täiskasvanud ennast distsiplineerima.

Kui on veel natuke aega, enne kui nad jõuavad tagasi saginasse ja igapäevaelu, jäävad paljud inimesed sõna otseses mõttes tundide kaupa voodisse, et vaadata veebisaateid ja filme. (Allikas: Getty/Thinkstock)

Öeldakse, et millegi ületamine on halb. Ja sulgemine on meile õpetanud, et on oluline ajakavast kinni pidada. Kui te seda ei järgi ja loodate liiga palju tehnoloogiale, siis võib see teile halb uudis olla.

lillade õitega viljapuu

Alustuseks on inimestel praegu rohkem aega - aega, mida nad on suutnud säästa, jäädes koju ja mitte tööle pendeldades. Niisiis, mis algas näiliselt kahjutuna, on paljude jaoks muutunud sõltuvuseks. Kui on veel natuke aega, enne kui nad jõuavad tagasi saginasse ja igapäevaelu, jäävad paljud inimesed sõna otseses mõttes tundide kaupa voodisse, et vaadata veebisaateid ja filme. Miks see halb on? Piisavalt on kindlaks tehtud ja rõhutatud, et püsti tõusmine ja liikumine on füüsilisele tervisele ja sobivusele kasulik. See võimaldab teil venitada lihaseid ja hoida eemal igasugusest valust, eriti sellest, mis sellega seotud on kael ja selg . Nüüd, kui jääte kogu päeva iga päev ühte kohta seisma, teete oma kehale suure karuteene.

Järgmisena, kui arvate, et tehnoloogia abil on kõikjal maailmas toimuvaga kursis olemine hea, siis jagame hoiatust. Kuigi jah, on kasulik teada, mis praegu toimub, võib teabetulv teid mõjutada vaimne tervis , ka. Müütidest faktide eristamiseks peate teadma. Kuna tehnoloogia on meie ellu tunginud, saame palju teavet, millest mõned võivad olla eksitavad. See võib põhjustada stressi ja ärevust, eriti neile, kes on sulgumise ajal nõrgas meeleseisundis. Niisiis, see võib aidata teil teada saada, millal tehnoloogia pistik välja tõmmata ja seda päevaks nimetada.

Liiga palju telefoni kasutamist võib kahjustada tervist. See võib teie silmi pingutada, põhjustada ärritust, sügelust ja äärmuslikel juhtudel ka püsivaid kahjustusi. (Allikas: Getty/Thinkstock)

Kui palju on liiga palju?

Seisakuid vajavad kõik, eriti need, kes töötavad kodust pikki tunde. Meele muutus on väga vajalik. Kuid kuidas teada saada, kas teie ekraaniaeg on muutunud ebatervislikuks? Kui töö on tehtud, jäävad paljud inimesed kuni tundideni üleval, kerides mõtlematult oma sotsiaalmeedia vooge. See võib olla üks esimesi märke sõltuvusest. Selle asemel võiksid nad seda aega kasutada lollaka silma püüdmiseks. Seetõttu on ideaalne hoida telefon magamise ajal eemal ja eelistada und.

Teadus ütleb, et nutitelefonisõltuvus võib takistada teil igapäevaste toimetustega hakkama saada. See võib takistada ka teie prioriteete. Kui peaksite lõpetama majapidamistööd või ametliku ülesande ja märkate end hoopis oma telefoni poole, siis teadke, et teil võib olla vaja digitaalset detoxi.

mida söövad rohelised röövikud

Füüsiline tervis

Liiga palju telefoni kasutamist võib kahjustada tervist. See võib teie silmi pingutada, põhjustada ärritust, sügelust ja äärmuslikel juhtudel ka püsivaid kahjustusi. Nii nagu lapsi heidutatakse elektrooniliste vidinate pikaajalisest kasutamisest, peavad ka täiskasvanud ennast distsiplineerima. Selle asemel võiksite teadlikult tagasi pöörduda vanad hobid , nagu vabal ajal raamatu lugemine, trenn või lihtsalt jalutamine.

Ülaltoodud artikkel on ainult informatiivne ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.

tuvastage pildi järgi mahlakad taimed