Lemmik Postitused
Tervisenõuanded: Seda tüüpi oad võivad II tüüpi diabeeti kontrolli all hoida
Uuringute kohaselt seedib must oa keha teiste süsivesikutega võrreldes aeglasemalt. See aitab reguleerida veresuhkru taset.
Diabeedi dieet: Koos mustade ubadega aitavad ka teised oad, nagu pintooad, adzuki oad ja oad, reguleerida kolesterooli ja hoida kaalu kontrolli all. (Allikas: failifoto) II tüüpi diabeet viib inimese veresuhkru taseme tõusuni. Ja kui seda ei ravita, võib see põhjustada pikaajalisi terviseprobleeme. Selle seisundiga kaasnevad sellised sümptomid nagu ähmane nägemine ja kogu aeg kurnatuse tunne. Need muutuvad pikemas perspektiivis veelgi keerulisemaks. Hoolimata sellest, kui tõsiselt see kõlab, saab diabeeti ennetada ning tervisliku toitumise järgimine ja teatud Ladina -Ameerika toidu söömine võib aidata.
Ühendkuningriigi riikliku tervishoiuteenistuse andmetel võib abi olla erinevate puu- ja köögiviljade söömisest, suhkru, soola ja rasva tarbimise minimeerimisest ning mõnest tärkliserikkast toidust, näiteks pastast. Need on aga üldised lahendused. Express.co.uk -i aruanne viitab sellele, et koos nendega võib teatud toitude söömine oluliselt vähendada veresuhkru taset. Ja ülejäänud hulgas peetakse mustad oad, mis on Ladina -Ameerika ja Mehhiko toiduvalmistamisel väga populaarne koostisosa, suurepäraseks võimaluseks diabeediga inimestele.
kolme tüvega palmid
Raportis viidatud uuringute kohaselt seedib must oad keha teiste süsivesikutega võrreldes aeglasemalt. See aitab reguleerida veresuhkru taset. Koos mustade ubadega aitavad teised oad, nagu pintooad, adzuki oad ja oad, reguleerida kolesterooli ja hoida kaalu kontrolli all. Kui kasutate konserveeritud ube, soovitatakse soola mitte lisada.
nimeta lind, mille nimes on värv
Teine tervislik lisamine dieeti on jogurt. A Journal of Nutritioni analüüsi kohaselt võib jogurtitarbimine tervisliku toitumise osana aidata vähendada II tüüpi diabeedi riski täiskasvanutel.