Mulle ei meeldi sõna dieet, ütleb fitnessiekspert Yasmin Karachiwala

Olles üle kahe aastakümne sporditööstuses tegutsenud, on Karachiwala aidanud Bollywoodi suurtel parukatel nagu Deepika, Katrina, Alia, Sonakshi Sinha, Malaika Arora Khan, Zareen Khan jt saavutada täiuslik raam.

Ma õpetan oma kliente ainult sellest, milline toit on hea, ja me kõik teame, et praetud, magus ja alkohol on halb, nii et me peaksime neid vältima.

Kuulsuste fitnessi treener Yasmin Karachiwala, kes on treeninud selliseid nagu Deepika Padukone, Alia Bhatt ja Katrina Kaif, ütleb, et talle ei meeldi sõna dieet.

Mulle ei meeldi sõna dieet. Ma arvan, et me kõik oleme targad ja arukate toiduvalikute tegemine on elustiili muutus. Ma õpetan oma kliente ainult selle kohta, milline toit on hea, ja me kõik teame, et praetud, magus ja alkohol on halb, nii et me peaksime neid vältima, ütles Karachiwala IANSile e-posti teel. Tuntud sporditreener, kes on valitud spordi- ja elustiilibrändi Skechers ametlikuks spordieksperdiks, lisas: ma ei soovita ühtegi dieeti. Lisaks spordisektori populaarsele nimele on Karachiwala, kellele kuulub jõusaal - Body Image Mumbai äärelinnas, ka esimene BASI sertifitseeritud pilatese juhendaja Indias ja asutas esimese pilatese stuudio.

Pilates on harjutuste süsteem, mis kasutab spetsiaalset aparatuuri, mille eesmärk on parandada füüsilist jõudu, painduvust ja kehahoia ning suurendada vaimset teadlikkust. Küsimusele, kuidas on Pilatesest rohkem kasu kui teistest treeningvormidest, vastas Karachiwala: Pilates aitab tugevdada südamikku ja töötab keha seestpoolt väljapoole. See aitab vältida vigastusi. Soovitan seda teha koos mis tahes muu harjutusega ja vaadata, kuidas see muudab selle harjutuse veelgi paremaks.

Olles üle kahe aastakümne sporditööstuses tegutsenud, on Karachiwala aidanud Bollywoodi suurtel parukatel nagu Deepika, Katrina, Alia, Sonakshi Sinha, Malaika Arora Khan, Zareen Khan jt saavutada täiuslik raam.

Mis on tema suurim väljakutse Bollywoodi isiksuse koolitamisel?

Ma arvan, et konkreetse rolli jaoks erinevate väljanägemiste saavutamine on alati hea väljakutse, justkui annaks meile lõppeesmärgi. Ta ütles, et väljakutsed on head, kuna see hoiab teid ja teie klienti motiveeritud. Küsimusele, kelle ümberkujundamise üle ta tõeliselt uhke oli, vastas Karachiwala: Kõik mu kliendid töötavad äärmiselt kõvasti. Nende ajakavaga pole lihtne, kuid nad on kõik oma treeningutele pühendunud ja ma olen nende üle uhke.

Sageli öeldakse, et Bollywoodi isiksused võtavad toidulisandeid, et muuta oma keha vastavalt filmide rollidele. Mis teil selle peale öelda on? Karachiwala vastas: Ma ei usu toidulisanditesse kui sellist, ma arvan loomulikult. Kui sööme tervislikult, saab meie keha enamiku toitaineid kätte. Muidugi, mõnikord on taimetoitlastel probleeme valkudega, nii et ma soovitaksin taimse valgu kokteili.