'Ma eelistan ghar ka khana': Kishwer Merchant jagab oma rasedusdieeti

'Ma tõesti söön,' sõnas näitleja, lisades, et vaevalt rõhutab ta kunagi kehakaalu tõusu või seda, kas ta 'naaseb kunagi' oma esialgse kaalu juurde.

Kishwer Merchant, Kishwer Merchant rasedus, Kishwer Merchant raseduse dieet, Kishwer Merchant raseduse iha, Kishwer Merchant ja Suyyash Rai, India Express NewsTulevane ema on jaganud, et kanaliha lõhnab teda ja see tekitab temas minestust. (Foto: Instagram/@kishwersmerchantt)

Öeldakse, et raseduse ajal tuleb dieeti jälgida, nii et see tagab nii ema kui ka lapse heaolu. Näitleja Kishwer Merchant, kes ootab koos abikaasa Suyyash Raiga oma esimest last, jagas hiljuti oma YouTube'i kanalil oma rasedusdieeti.

Ta ütles, et rasestumisest saadik tekkisid tal probleemid kilpnäärega ja sellisena peab ta alustama oma päeva kilpnäärme pillidega. Järgmise tunni jooksul ei saa ma midagi süüa. Ja siis algab minu hommikusöögirutiin, mille jooksul söön kaks praemuna, kahe viilu leiba, vahel kolm. Tänapäeval söön koos munadega ka võid, moosi ja leiba, sest valk on hädavajalik. Pärast seda tarbin ühe klaasi apelsinimahla, paljastas ta.



Ma tõesti söön, ütles näitleja, lisades, et ta ei vaevu kunagi stressi kaalutõusu pärast ega tule kunagi tagasi oma esialgse kaalu juurde.



Tund pärast hommikusööki ütles Kishwer, et sööb puuvilju - nagu banaan, õunad, arbuus. Raseduse ajal on teil sageli nälg, sest nälga tunneb tegelikult laps ... Pealegi on puuviljade söömine kohustuslik. Puuviljade tarbimine on tervisele kasulik.



Kishwer ütles, et lõunaks püüab ta seda kergena hoida. ma eelistan ghar ka khana . Minu lõunasöök on lihtne, see sisaldab alates , ratas , chawal , porgandid , salat - just see. Alates on mu kõigi aegade lemmik.

Vaadake seda postitust Instagramis

Postitus, mida jagas Kishwer M Rai (@kishwersmerchantt)

Kahe tunni pärast hakkan uuesti nälga tundma ja just siis söön suupisteid - keedetud chana , tomatite, sibulaga; vahel [söön] bhel või popkorni. Ja muidugi, kuna mangohooaeg on käes, söön ma neid, lisas ta, et see on vaid müüt, et rasedad ei saa mangot süüa. Mu ema tarbis kogu raseduse ajal mangot ja isegi minu günekoloog ütles mulle, et üks mango päevas ei ole kahjulik. Ananass ja papaia on puuviljad, mida peaksite vältima.



Tulevane ema jagas ka seda, et kana lõhn tõrjub teda ja see tekitab temas nõrga tunde.

Õhtusöögiks on jälle riis, alates ja karri tema jaoks.