Kas järsk kaalulangus põhjustab juuste väljalangemist?

Inimesed, kes kaotavad kaalu, piiravad sageli kalorite tarbimist. Inimkeha nõuetekohaseks toimimiseks on oluline, et meie keha saaks ideaalseteks toiminguteks vajalikke toitaineid.

kaalulangus, juuste väljalangemisega seotud kaalulangus, kaalulangetusefektid, indian express, indian express newsHea tava on tarbida piisavalt valke, nagu punane liha, kala ja oad. (Allikas: failifoto)

Kuna kaalulangetamine ja kasvav teadlikkus välimuse ja kehaehituse kohta on iga noore jaoks suurim lahendus, võib õige harjutuste ja toitev toidu kombinatsioon muuta mängu.



Piisavate valkude, raua ja muude toidulisandite puudumine inimkehas võib põhjustada juuste väljalangemist. Selliste toitainete ebapiisavus muudab meie juuksed janu ja ilma nende soovitud toidust, mis lõpuks langevad.



pilte lilledega puudest

Arvam Poswal, dr A kliiniku juukseekspert ja Mandeep Singh, spordikeskuse Step-On fitness ekspert, on välja toonud mõned olulised näpunäited kehakaalu langetamiseks, kahjustamata seejuures juukseid:



* Hea tava on tarbida piisavalt valke, nagu punane liha, kala ja oad. Valgud aitavad struktureerida juuksefolliikulisid ja täiendavad tervislikku toitumist. Seetõttu on soovitatav tarbida valke.

* Munad, spinat, tsitrusviljad, pähklid, porgandid, avokaado ja täisteratooted tuleb oma dieeti lisada, et need saaksid teie kehale tervislikult kaasa aidata.



* Tagage alati rikkalik kalorite tarbimine, mis on inimkeha süsteemi nõuetekohaseks toimimiseks hädavajalik. Kaalu langetamiseks on hädavajalik piirata kaloreid, kuid liigne piiramine põhjustab juuste väljalangemist, kuna toitumise puudumine ei täienda juuste kasvu.



* Juuste väljalangemine pärast kehakaalu langust on tavaliselt seotud seisundiga, mida nimetatakse Telogen Effluviumiks. Kehamassiindeksi kõikumine põhjustab füüsilist stressi, mis annab märku juuksefolliikulite mitteaktiivsest staadiumist. Seetõttu peaks kaalulangus olema järk -järguline.

* Mõned muud juuste kasvu jaoks olulised toidulisandid on C -vitamiin, A -vitamiin, E -vitamiin, raud ja tsink. Neid vitamiine on peetud kaalukaotuse ja juuste kasvu olulisteks teguriteks.



* Kiire kõndimine, jooga ja kerge treening aitavad tõhusalt kaalust alla võtta, kuna tõhusate tulemuste jaoks pole otseteid.



Juuste väljalangemine kehakaalu järsust langusest ei ole püsiv. Tervete juuste kasvu taastamiseks on mitmeid viise.

* Inimesed, kes kaotavad kaalu, piiravad sageli kalorite tarbimist. Inimkeha nõuetekohaseks toimimiseks on oluline, et meie keha saaks ideaalseteks toiminguteks vajalikke toitaineid. Optimaalse kalorite tarbimise puudumine põhjustab kehasüsteemi puudusi. Nii nagu meie keha vajab toitu, vajavad ka meie juuksed tervisliku kasvu jaoks toitainete tarbimist.



kuidas ämblikest taimedel lahti saada

* Juuste väljalangemine pole enam probleem. Meie kehal on äkiliste muutustega raske toime tulla ja nendega kohanemine võtab aega. Õige toitumine ja tervislik eluviis on alati tõhusad.



Ülaltoodud artikkel on ainult informatiivne ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.