Kuulsused suhtlevad sageli oma fännidega, jagades näpunäiteid oma igapäevasest rutiinist, moes välimusest, dieeditabelitest ja loomulikult fitness -mantratest. Nüüd paljastades tema kohta teatud aspekte fitness rutiin pole keegi muu kui näitleja ja fitnessihuviline Jacqueline Fernandez. Ütlematagi selge, et ta on inspireerinud meid töötama ka meie 2021. aasta resolutsioonide kallal!
Intervjuus kasutajaga TrueConnect , avaldas ta, kuidas ta sooviks peale 2021. aasta rohkem keskenduda meditatsioonile kardio .
Vaadake allolevat videot:
kas banaane on erinevaid
Vaadake seda postitust InstagramisPostitus, mida TRUCONNECT jagas TV.FIT (@fitness)
Kärpitud topi ja paari trükitud joogapükstega riietatud Fernandez puistas oad välja parima treeningnõuande kohta, mida ta kunagi saanud on.
Parim nõuanne, mille olen saanud, on lihtsalt kohale ilmumine. Minu jaoks oli see täiesti loogiline, sest nii paljudel päevadel olete lihtsalt laisk ega soovi jõusaali ilmuda või ei taha trenni teha. Kõige olulisem aspekt on jõuda kohale isegi 15-20 minutiks, sest järjepidevus on võtmetähtsusega, ütles ta Instagrami videos.
väikesed lillad lilled, mis levivad
Fernandez avaldas oma 2021. aasta fitnessi- ja heaolueesmärkide kohta, et lisab veel meditatsioon oma rutiini ja täiendab oma kardiomängu. Kuigi Fernandez nimetab end 'joogatüdrukuks' ja talle meeldivad pikad jalutuskäigud kui treening, siis jagas ta, kuidas ta ootab ka seda, et saaks teha midagi, mis võib südame löögisagedust tantsu kujul tõsta.
Vaadake seda postitust Instagramis
Ta rääkis ka sellest, kuidas tema jaoks tekkis positiivne mõtteviis. Dieet ja treening mängivad kindlasti suurt rolli. See annab teile õige energia, et olla elus ja olla õnnelik. Üks nippe, mis töötab, on naeratus. Ta saatis ajule ja kogu kehale signaali, et olete õnnelik ja positiivne inimene, mainis ta.
Mille nimel ta teeb enesehooldus ? See tähendaks, et annan endale aega mediteerimiseks; istuge ja nautige sööki või veetke kvaliteetaega koos vanemate, pere ja sõpradega. Ta ütles, et teiste jaoks võib see tähendada tervisliku kehaehituse nimel aega, et minna tunniks spaasse või trenni.
väikesed mustad putukad, millel on kõva kest majas