Jane Fonda treeningvideo tõestab, kui heas vormis ta on ka täna; vaadata

82-aastane näitleja postitas spordivideo, et tõsta teadlikkust kliimamuutustest.

Jane Fonda, fitnessJane Fonda avaldas TikTokis spordivideo. (Allikas: janefonda / Instagram)

Grace ja Frankie näitleja Jane Fonda taastasid TikToki videos just oma ikoonilise 80ndate spordirutiini.



1982. aastal avaldas näitleja Jane Fonda raamatu Workout VHS, mida müüdi kogu maailmas üle 17 miljoni eksemplari.



Seekord postitas 82-aastane näitleja spordivideo, et tõsta teadlikkust kliimamuutustest. Liitu meie virtuaalse #FireDrillFridayga ?? sel reedel kell 11.00 PT / 14.00 ET, et hoida survet poliitikutele vastu võtta #GreenNewDeal, lõpetada uued fossiilkütused ja kehtestada õiglane üleminek taastuvenergiale, mis kaitseb töötajaid ja kogukondi. Tegeleme kliimakriisiga tegelemise ajal, kui me #StayHome'i kirjutasime, kirjutas ta videot jagades Instagramis.



Fire Drill reeded toimuvad alates oktoobrist ja on mõeldud poliitikute poole pöördumiseks kliimamuutus .

Loe | Oscar 2020: Jane Fonda kordab oma 2014. aasta Cannes'i riietust; siin on põhjus



Videos on Jane näha külgjalatõsteid tegemas. Ma toon Jane Fonda treeningu tagasi, ütles ta. Vaata:



kadakapuu vs seedripuu

Vaadake seda postitust Instagramis

Liituge minuga virtuaalseks @firedrillfriday !!! . Liituge meie virtuaalse #FireDrillFridayga sel reedel kell 11.00 PT / 14.00 ET, et hoida survet poliitikutele vastu võtta #GreenNewDeal, lõpetada uued fossiilkütused ja kehtestada õiglane üleminek taastuvenergiale, mis kaitseb töötajaid ja kogukondi. Tegeleme kliimakriisiga tegelemise ajal, kui jääme koju. . Registreeru meie bios oleval lingil. @greenpeaceusa @janefonda



Postitus, mida jagas Jane Fonda (@janefonda) 2. aprillil 2020 kell 21:24 PDT



Külgmised jalgade tõstmised tugevdavad reie välimist osa ja puusaröövijaid, sealhulgas tuharalihas ja minimus, vastavalt Tervisliin . See parandab lihaste vastupidavust ja soodustab puusade paremat liikumist.

Loe | Vanus on trepp, mis viib võimalusteni: Jane Fonda



Kuidas teha külgjalatõsteid



1. Selle harjutuse tegemiseks heida matile külili maha. Veenduge, et keha oleks sirgjooneliselt sirutatud jalad välja sirutatud.

2. Asetage käsi lamavale küljele, põrandale pea alla või painutage küünarnukk ja hoidke oma pead. Teine käsi võib toetuda jalale või puusale.



alternatiivid maja ümber multšimisele

3. Tõstke ülemine jalg alumiselt õrnalt, ilma seda painutamata, ja viige see seejärel alla tagasi. Tehke seda mõnda aega ja korrake seejärel teise jalaga.



Edasi rääkis Fonda sellest, kuidas igaüks meist saaks planeedi päästmisele kaasa aidata. Tead, televiisoris või arvutites toimub praegu liiga palju treeninguid. Ma tõesti tahaksin, et te teeksite koos minuga planeedi heaks trenni. Seal on kliimakriis, mis on tõeline hädaolukord, väljendas ta videos.