Kareena Kapoor Khan: Nimbu paani musta soola ja suhkruga aitas mul võidelda hommikuse haigusega

Kareena Kapoor Khan sõi raseduse ajal iga 2 tunni tagant ja järgib endiselt sama dieedimantrat. Näitlejanna jääb lihtsa toidu juurde, nagu „dahi chawal” või tavaline „dal chawal” koos lusikatäie gheega.

Kareena Kapoor Khan usub, et vormis püsimine nõuab palju pühendumist, rasket tööd ja motivatsiooni. (Allikas: Instagram/therealkareenakapoor)

Selle aasta alguses avaldas Kareena Kapoor Khan oma saladused, kuidas kaalust alla võtta pärast rasedust. Taimur Ali Khan Pataudi uhke ema rääkis juhuslikus Facebook Live vestluses oma dietoloogi ja toitumisspetsialisti Rujuta Diwekariga oma missioonist kaalust alla võtta, kuid tervisele järeleandmisi tegemata. Ta paljastas ka, kuidas ta raseduse ajal iga 2-3 tunni järel sõi, et end vormis hoida. Nüüd on duo tagasi järjekordse otseülekandega ja tundub, et nad usuvad endiselt samasse dieedimantrasse.

Diwekar ütleb, et pärast rasedust on iga 2 tunni tagant söömine oluline, kuna rahulikuks, mõistlikuks ja rõõmsaks jäämiseks vajate aju pidevat glükoosisisaldust. Nipp on see, et söö oma toit ja lisa tassitäiele piimale veidi jaiphali (muskaatpähklit), kuna see rahustab närve ja aitab magada, millele lisab Kareena, et mäletan, et mul oli enne magamaminekut muskaatpähklit.

Samuti andis Kareena rasedatele palju kasulikke näpunäiteid, eriti kuidas toime tulla hommikuse iiveldusega. Varem sõin iga 2 tunni tagant ja võtsin nimbu paani musta soola ja suhkruga või näpuotsaga petipiima.

valge udune röövik oranži peaga

Ärge kunagi jooge chai ega kohvi tühja kõhuga. Sööge banaani või muid hooajalisi puuvilju, nagu mangod, jamun (must ploom) ja litši. Inimesed kiirustavad kalleid puuvilju ostma ja kulutavad tuhandeid… pigem söövad ühe mango. Mis kasu on sellest, kui te isegi kaalust alla ei võta, ütleb ta.

Ta rääkis ka oma hõõguvast nahast: nahk on seotud soolestiku ja toiduga. Kui sööte õigesti ja õiges koguses toitu, on toidukombinatsioon teie nahaga täielikult seotud. Idee on kõigepealt dieeti korrigeerida, kuna soolestiku bakterid õitsevad toidust, mida sööte.

kollane musta triibuga röövik

Teised aruteluteemad olid juuste väljalangemine raseduse ajal ja kuidas venitusarmidest lahti saada.

Vaata videot siit:

valge koorega vahtrapuu

Kas olete inspireeritud?

Ülaltoodud artikkel on ainult informatiivne ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.