Lemmik Postitused
Pikad vaheajad söögikordade vahel võivad parandada tervist ja pikaealisust
Tulemused võivad julgustada tulevasi uuringuid selle kohta, kuidas seda tüüpi ajaliselt piiratud toitumisharjumused võivad aidata inimestel säilitada tervislikku kehakaalu ja vähendada mõningaid vanusega seotud ainevahetushäireid.
Pikad vaheajad söögikordade vahel parandavad tervist. (Allikas: FilePhoto) Kas sa sööd toitu sagedamini? Uuringu kohaselt võivad pikemad igapäevased paastuajad või toidukordade vahelise intervalli pikendamine sõltumata kalorite tarbimisest ja toitumise koostisest muuta mehed tervislikumaks ja aidata neil kauem elada, võrreldes nendega, kes söövad sagedamini. Uuringus näitasid söögikorraga toidetud ja kalorisisaldusega isased hiired üldise tervise paranemist-levinud vanusega seotud maksakahjustusi ja muid organeid-ning pikemat eluiga. Kaloripiiranguga hiirtel täheldati ka tühja kõhu glükoosi ja insuliini taseme olulist paranemist.
Igapäevane paastuaja pikendamine ilma kalorite vähendamiseta ja sõltumata tarbitud dieedi tüübist parandas isaste hiirte tervist ja ellujäämist, ütles juhtiv autor Rafael de Cabo USA riiklikest terviseinstituutidest (NIH).
Võib -olla võimaldab see pikendatud igapäevane paastuperiood remondi- ja hooldusmehhanisme, mida puuduks pidev kokkupuude toiduga, lisas de Cabo.
taimed, mis näevad välja nagu aloe vera
Ajakirjas Cell Metabolism avaldatud uuringu jaoks jagas meeskond juhuslikult 292 isast hiirt kahte dieedirühma.
Esimesel hiirte rühmal oli juurdepääs toidule ööpäevaringselt. Teist hiirte rühma toideti päevas 30 protsenti vähem kaloreid kui esimeses rühmas. Kolmandat rühma toideti toiduga, saades ühe söögikorra, mis andis ööpäevaringse grupina täpse kalorikoguse.
See uuring näitas, et hiirtel, kes sõid ühe toidukorra päevas ja kellel oli seega pikim tühja kõhu periood, näis olevat pikem eluiga ja paremad tulemused tavaliste vanusega seotud maksahaiguste ja ainevahetushäirete korral, ütles NIH direktor Richard J. Hodes .
kui palju erinevaid mände on seal
Need intrigeerivad tulemused loomamudelis näitavad, et kogu kalorite tarbimise ning söötmis- ja paastuperioodide koosmõju väärib põhjalikumat uurimist, märkis ta.
Tulemused võivad julgustada tulevasi uuringuid selle kohta, kuidas seda tüüpi ajaliselt piiratud toitumisharjumused võivad aidata inimestel säilitada tervislikku kehakaalu ja vähendada mõningaid vanusega seotud ainevahetushäireid.
väikesed punased marjad põõsal