Lemmik Postitused
Meditatsioon ja balletitants võivad tarkust suurendada
Uuringu tulemused näitasid, et neil, kes harjutasid meditatsiooni, vipassanat (29 protsenti), tähelepanelikkust (23 protsenti), oli rohkem tarkust kui neil, kes seda ei teinud.
Meditatsioon võib toimida ka stressi maandajana või valuvaigistina ning aitab vähendada ärevust. (Allikas: IANS) Meditatsioon ja pidev balletitantsu harjutamine parandavad tõenäoliselt tarkust, näitavad uuringud.
süüa erinevat tüüpi krabisid
Meditatsioon ja somaatilised tavad, nagu klassikaline ballett, võivad suurendada tarkust. Uuringu tulemused näitasid, et neil, kes harjutasid meditatsiooni, vipassanat (29 protsenti), tähelepanelikkust (23 protsenti), oli rohkem tarkust kui neil, kes seda ei teinud.
Samuti võib meditatsioon toimida stressi maandava või valuvaigistavana ning aidata vähendada ärevust. Seos balleti ja tarkuse vahel on meie jaoks salapärane ja midagi, mida me juba edasi uurime, ütles juhtiv autor Patrick B. Williams, USA Chicago ülikooli järeldoktor.
Loe rohkem
- Parineeti Chopra paljastab terve ja õnneliku elu saladuse
- Lihtsad jooga mudrad juuste väljalangemise vähendamiseks, kõhukinnisuse leevendamiseks
- 'Meditatsioon nõuab suurt distsipliini': Jiddu Krishnamurti
- Shruti Seth jagab lihtsaid venitusi, et 'aidata lihaseid lõdvestada ja rahulikku und saada'
- Kas terviklik heaolu aitab ravida diabeeti, hüpertensiooni ja muid kroonilisi haigusi?
Osalejatel, kes harrastasid balletti, oli tarkus kõige madalam. Sellegipoolest, mida rohkem nad balletiga tegelesid, seda kõrgemaks said nad tarkusega seotud psühholoogiliste tunnuste näitajaid, selgitas teadlane ajakirjas PLOS ONE avaldatud uuringus. Seda, et meditatsiooni seostatakse tarkusega, on hea kinnitada, kuid tõdemus, et balleti harrastamine on seotud suurenenud tarkusega, on põnev, märkis juhtiv tarkuseuurija Monika Ardelt, kes ei olnud projektiga seotud.
Teadlased korraldasid 298 osalejale enese teatatud uuringu, kasutades Survey Monkey'i-populaarset Interneti-põhist tööriista, mida kasutatakse üha enam teaduslike uuringute ja uuringute läbiviimiseks. Uuringus küsiti meditatsiooni õpetajate ja õpilaste kogemuste (nii aastate arvu kui ka praktikatundide), Aleksandri tehnika (kehahoia, tasakaalu, koordinatsiooni ja liikumise parandamise meetod), Feldenkrais'i meetodi (somaatiline vorm) kohta. haridus, mille eesmärk on parandada liikumist ja füüsilist funktsiooni, vähendada valu ja suurendada eneseteadvust) ning klassikaline ballett.
See hõlmas ka psühholoogilisi küsimustikke, milles küsiti tarkuse komponentideks peetavate omaduste kohta, nagu empaatia ja ärevus.
Uudiste värskendamiseks vaadake meid Facebook , Twitter , Google+ & Instagram