Mira Kapoor on valmis selle Navratri hooajaliseks puhastamiseks; Kas sa oled?

Miy Kapoor, Ayurveda usklik, on valmis ette võtma üheksa päeva kestva detoxi sellel Navratril; siin on tõestus

Siin on Mira Kapooril see Navratri varuks. (Foto: Mira Kapoor/ Instagram)

Vaata Rajput Kapoor on alati rääkinud oma armastusest Ayurveda abinõude vastu - olgu see siis naha, juuste või üldise heaolu pärast. Ta jagab sotsiaalmeedias ka huvitavaid Ayurveda tavasid, mida ta järgib. Enne Navratrit-mis algab 13. aprillil 2021 ja kestab kuni 22.

Jooksul üheksa päeva festival pühendatud jumalanna Durga üheksale vormile, jagas Mira, kuidas saab teha glamuuri, kus kõik eemalduvad ja jäävad lahedaks, osana #NotSoFast seeriast, mis sisaldab enne iga paastupäeva postitusi, milles on üksikasjalikud juhised .

Ta rääkis ka lühidalt teemadest, mida ta oma Instagrami otseülekande ajal käsitleb. Teemad hõlmasid: „Miks on hooajaline paastumine oluline ja asjakohane? Kõik eelised ja tulemused. Kõik juhised paastu hõlpsaks järgimiseks ja 9-päevase detoxi kiire ülevaade.

Vaadake Instagrami lugusid.

Mira Kapoor võttis Instagram Stories'is paastu kohta rohkem selgitusi. (Allikas: Mira Kapoor/Instagram Stories)

Ta selgitas ka, kuidas hooajaline puhastamine aitab seedimine protsess vastavalt Ayurvedale.

väike lillakas lillekollane keskus

Siin on põhjus, miks paastumine on hea. (Allikas: Mira Kapoor/Instagram Stories)

Enesevõõrutus aitab parandada immuunsus , elujõudu ja palju muud, mainis Mira.

Enese eemaldamine on hädavajalik. (Allikas: Mira Kapoor/Instagram Stories)

Mira jagas ka vajalikke juhiseid, mida peaks järgima.

Siin on, mida teha. (Allikas: Mira Kapoor/Instagram Stories)

Mira jätkas juhiste jagamist.

millised on erinevad puud

Siit saate teada, kuidas alustada. (Allikas: Mira Kapoor/Instagram Stories)

Mira mõnede toitude kohta, mida saate paastumise ajal süüa.

Hoidke need valmis. (Allikas: Mira Kapoor/Instagram Stories)

Aeg mõned sahvri klambrid.

Kas teil on neid? (Allikas: Mira Kapoor/Instagram Stories)

Mira kiirete lemmikute kohta, mis tuleks lisada.

Mõned kiired lemmikud, Mira sõnul. (Allikas: Mira Kapoor/Instagram Stories)

Mira sõnul tuleks vältida jooke, nagu tee ja kohv, rasked vürtsid jne.

millised puuviljad on tsitrusviljad

Vältige neid toite. (Allikas: Mira Kapoor/Instagram Stories)

Ta peaks hoiduma töödeldud toitudest, teraviljadest nagu nisu ja riis ning läätsed jne

Mira ütles, et nende üheksa päeva jooksul ärge sööge selliseid toite nagu nisu, rafineeritud suhkur ja töödeldud toit. (Allikas: Mira Kapoor/Instagram Stories)

Mira Instagram on täis huvitavaid anekdoote selle kohta, kuidas oma teadlikkust elustiili muutes oma immuunsust parandada.

Vaadake seda postitust Instagramis

Postitust jagas Mira Rajput Kapoor (@mira.kapoor)

sõnajala tüübid piltidega

Vaadake seda postitust Instagramis

Postitust jagas Mira Rajput Kapoor (@mira.kapoor)

Kuidas olete valmis?

Ülaltoodud artikkel on ainult informatiivne ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.