Lemmik Postitused
Uus kaalulangusmantra teismelistele: loobuge dieedi raputamisest ja kangidest
Kui olete rasvunud teismeline, kes soovib kaalust alla võtta? siin on näpunäide.
Kui olete rasvunud teismeline, kes soovib kaalust alla võtta? siin on näpunäide ?? loobuge nendest dieedibaaridest ja kokteilidest, selgub uuest uuringust.
Dr Robert L. Berkowitz Philadelphia lastehaiglast testis kolme kaalulangusrežiimi enam kui 100 rasvunud teismelise ja nende perede peal.
Tulemused näitasid, et kuigi söögikordade asendajad langesid alguses rohkem kilo alla, vähendas madala kalorsusega dieedi järgijate kehamassiindeks (KMI) 2,8 protsenti, võrreldes 3,4 protsendi võrra teismelised, kes sõid ainult toidukorra asendajaid.
Dieedi loksutamine ja joogid ei hoia teid täis. Ja see on nagu probleemile sideme panemine. Nad ei õpi kaalulangetamise oskusi, ?? New York Daily News tsiteeris toitumisspetsialisti Robyn Webbit, MS, LN, filmi „Näputäis tüümiani” direktorit.
?? Teismelistel, kes söövad baare ja kokteile, pole ilmselt piisavalt energiat, et osaleda sporditegevustes, ?? Ütles Webb.
erinevat tüüpi pärnad
Dieedi järgimine, mis julgustab teismelisi tegema häid toiduvalikuid, on pikemas perspektiivis tõhusam, ütleb Mary Hartley, RD, MPH, CalorieCount.com.
Raputused võivad vähendada kalorite tarbimist, kuid nad pole teile valikute kohta midagi õpetanud. See on kasutamata jäänud võimalus. Kas te pingutate vale asjaga ?? batoonide ostmine Slim-Fast lõunaks. Lühiajalises perspektiivis on see lihtsam, kuid mitte aja jooksul. Ütles Hartley.
Ja kui noored järgiksid pikaajalist ja madala kalorsusega dieeti, võiksid nad ilmselt õppida ka süüa tegema.
Kui räägite teismelistest, kes õpivad uusi toitumisharjumusi, õpivad nad tõesti kiiresti. Nad ei pea tühistama kõiki halbu harjumusi, mida täiskasvanud on aastate jooksul kogunud, ?? ta ütles.