Üheksa negatiivset emotsiooni, mida peate suurepärase elu jaoks valdama

Iga negatiivne või masendav emotsioon on signaal probleemile, mis tuleb lahendada. Emotsioonid on meie sõbrad, kui õpime neid õigesti tõlgendama.

Meie võime teie emotsioonidega toime tulla võib meie elu muuta või murda. (Allikas: Thinkstock Images)

Kui tunnete end hästi, tunnete Jumalat

Anonüümne

Meie võime emotsioonidega toime tulla võib meie elu muuta või murda. Kahjuks pole ühtegi kooli ega kolledžit, mis õpetaks meid emotsioonidega toime tulema. Kasutame katse -eksituse meetodit emotsioonide õppimiseks ja sagedamini ebaõnnestuvad meie katsed. Enamik inimesi arendas alateadlikult oma emotsionaalseid reaktsioone selle põhjal, kuidas nende vanemad, pereliikmed ja sõbrad reageerisid teatud emotsioonidele.

Me kõik peame elama teadlikus seisundis nende kurnavate emotsioonide kohta, mida me regulaarselt kogeme. Siin on nimekiri emotsioonidest ja signaalidest, mida need emotsioonid meile annavad. Peame rohkem anduma emotsioonide võimestamisele ja minimeerima kokkupuudet jõuetutega. Kuid te ületate võimetud emotsioonid, tunnistades neid ja astudes tohutuid samme, et ravida probleemsed valdkonnad, kuhu nad teid suunavad.

kuuseliikide pildid

10 masendavat emotsiooni ja signaal, mida nad teile annavad

Iga negatiivne või masendav emotsioon on signaal probleemile, mis tuleb lahendada. Emotsioonid on meie sõbrad, kui õpime neid õigesti tõlgendama.

Hirm: Hirm annab märku, et järgmisele tasemele läbimurdeks peate arendama mõningaid oskusi. Elate oma mugavustsoonis ja kardate kaotada seda, mis teil on.

kas männidel on lehti

Hirm annab märku, et järgmisele tasemele läbimurdeks peate arendama mõningaid oskusi. (Allikas: Thinkstock Images)

Kahtlus: Õige sammu tegemiseks peate kasutama oma mõttekäiku ja intuitsiooni. Kahtlus on signaal, et peate selle teema kohta rohkem õppima ja uurima.

Kahtlus on signaal, et peate selle teema kohta rohkem õppima ja uurima. (Allikas: Thinkstock Images)

Süü: Süü viitab lubadustele, mida te rikute. Me kõik anname endale ja teistele teatud lubadusi. Kui me rikume oma lubadusi või inimeste usaldust oma ellu, kogeme süütunnet.

Kui me rikume oma lubadusi või inimeste usaldust oma ellu, kogeme süütunnet. (Allikas: Thinkstock Images)

Viha: Me kogeme viha, kui keegi valmistab meile pettumuse ega vasta meie ootustele. Seda emotsiooni kogeme ka siis, kui tunneme haiget või kui meid peetakse vastutavaks millegi eest, mida me ei teinud.

Me kogeme viha, kui keegi valmistab meile pettumuse ega vasta meie ootustele. (Allikas: Thinkstock Images)

Pimedus: Depressiooni kogeme siis, kui näeme oma probleeme püsivatena. Mõned inimesed uurivad depressiooni alateadlikult, et saada ümbritsevatelt inimestelt kaastunnet ja tähelepanu. Depressioon on signaal, kuidas oma abitusest seisundist välja tulla ja leida oma elule mõte.

Depressiooni kogeme siis, kui näeme oma probleeme püsivatena. (Allikas: Thinkstock Images)

Armukadedus: Armukadedust kogetakse siis, kui arvate, et teised inimesed on teist õnnelikumad, õnnelikumad, rikkamad, targemad või paremad. Näete ainult nende edu, kuid ei näe nende võitlust. Maailm näeb ainult hiilgust, kuid ei uuri kunagi kuulsuse taga olevat lugu. Armukadedus on signaal, et keskenduda ja oma elu paremaks muuta, mitte raisata aega teiste inimeste peale.

tuvastada tammepuu lehtede järgi

Armukadedust kogetakse siis, kui arvate, et teised inimesed on teist õnnelikumad, õnnelikumad, rikkamad, targemad või paremad. (Allikas: Thinkstock Images)

Ebakindlus: Ebakindlus peegeldab teie vähest eneseusku ja halba eneseväärtust. Te arvate, et te ei vääri seda, mis teil on, ja seetõttu kardate, et see võetakse teilt ära. See on signaal kõvasti töötamiseks ja eneseteadvuse parandamiseks.

Ebakindlus peegeldab teie vähest eneseusku ja halba eneseväärtust. (Allikas: Thinkstock Images)

Kurbus: Kurbus on signaal, et peate oma elu järgmisele tasemele viima. Te ei ole rahul oma elus saavutatud tulemustega. See on üleskutse muutustele.

Kurbus on signaal, et peate oma elu järgmisele tasemele viima. (Allikas: Thinkstock Images)

Häbi: Häbi on signaal enesehinnangu tugevdamiseks ja ootustele vastamiseks. Peate hindama, kui suurt tähtsust annate teiste arvamusele.

süüa erinevat tüüpi liha

Kui olete kunagi andunud emotsioonidele, mida nimetatakse vihaks, enesehaletsuseks, hirmuks, enesekindluseks, nutmiseks ja muretsemiseks, siis teate, et mõne aja pärast kahetsete kindlasti, et raiskasite nende emotsioonide peale aega ja energiat. See on selge märk sellest, et elujõud soovib, et oleksite rahulik, enesekindel ja kartmatu.

Parim viis oma emotsioonide juhtimiseks
Iga kord, kui satute negatiivsete emotsioonide tormi, hingake 10 korda sügavalt sisse ja pääsete juurde tänulikkuse emotsioonile. Mõelge asjadele ja inimestele oma elus, mille eest olete tänulik. Mõnikord peate sundima ennast positiivseks, kuid see on pingutust väärt. Depressiooni ja muretsemisega ei saavuta midagi.

On väga oluline kogeda iga päev võimalikult palju positiivseid ja jõudu andvaid emotsioone. Proovige seda uskuda. Kunagi ei või teada, kui palju saate muuta, kuni proovite siiralt ja ausalt muutuda. Hea elu on täis rahulolu, mis tuleneb tegudest, õnnest, tänulikkusest ja teenimisest.