Prints Charles järgib seda ranget treeningrutiini, et end vormis hoida

Prints Charlesi abikaasa Camilla Parker ütles hiljuti, et ta on üks eakaaslasi

Prints CharlesPrints Charles koos kuninganna Elizabeth II 92. sünnipäevaga. (Allikas: AP)

Isegi 72 -aastaselt hoolitseb prints Charles selle eest, et ta hoiab end absoluutselt vormis, mille puhul järgib ta teadaolevalt ranget treeningrežiimi.

Intervjuus kasutajaga BBC , Prints Charlesi ja Cornwalli hertsoginna abikaasat Camilla Parkerit öeldi, et ta (prints Charles) on ilmselt kõige sobivam mees oma vanuses, keda ma tean. Ta lisas: Ta kõnnib ja kõnnib ja kõnnib. Ta on nagu mägikits, ta jätab kõik kilomeetrite taha.



Varasemad uuringud on näidanud, kuidas kõndimine kehale kasulik on. Kiire või kiire kõndimine on tõhus kardiotreening, mis paneb higistama ja kaloreid põletama. Samuti aitab see kaotada liigset kaalu. Erinevalt teistest harjutustest saab kiiret kõndimist teha igal pool ja igal kellaajal.



Eksperdid ütlevad Kiire kõndimine võib aidata vähendada südamehaiguste riski kui seda tehakse vähemalt viis päeva nädalas. Samuti aitab see hoida veresuhkru taset kontrolli all. Samuti võib aidata igapäevane 30-minutiline jalutuskäik parandada mälu, parandades samal ajal vaimset tervist . See suurendab ka loovust ja kognitiivset toimimist.

Prints Charles, kes paranes hiljuti COVID-19-st väidetavalt on ta ka Kanada kuninglike õhujõudude viie põhiharjutuse (5BX), 11-minutilise treeningrežiimi fänn, mainige Telegraaf ühes artiklis. See treeningkava, mille on välja töötanud dr Bill Orban 1950. aastate lõpus, oli mõeldud meestele ja see sisaldab venitamise, istumise, selja sirutamise, push-up , ja jooksmine.



kuidas looduslikult roosidel esinevatest ämbliknäärtest lahti saada

Kas soovite seda treeningrežiimi järgida?