Rakul Preet Singh rüüpab seda jahedat jooki, et suvistest hädadest lahti saada

Suvise jahedama retsepti jagas tema toitumisnõustaja Munmun Ganeriwal oma Instagrami lugudes. Tutvu retseptiga siin

Rakul Preet Singh joob seda suvist jahedamat, et jääda niisutatuks ja võita suvist bluusi. (Allikas: Rakul Preet Singh/Instagram)

Suved võivad olla soolestiku tervisele väga karmid, mis omakorda võib mõjutada üldist tervist. Kuid ravimite võtmise asemel on hea tava minna dieedi ja loomuliku toitumise osas loomulikuks rutiin. Ja üks parimaid viise selleks on suviste jahutite lisamine. Näitleja Rakul Preet Singh näitas meile, kuidas tal õnnestub suvesoojusest üle saada ja teda hoida seediv süsteem terve ja töötab hiljutises Instagrami postituses.

Mõtled, kuidas suvesoojusest üle saada? Las odervesi tuleb sulle appi, ütles ta.

Lahe jook aitab näitleja sõnul vabaneda kõigist suvistest hädadest. Olgu see puhitus , akne või mõni muu seedeprobleem. Ise kehte hai: 'chota naam, bada kaam '(Väike nimi, suur ime).

erinevat tüüpi lemmikloomad

Vaadake seda postitust Instagramis

Postitus, mida jagas Rakul Singh (rakulpreet)

Jahuti soovitas talle toitumisspetsialist Munmun Ganeriwal .

Suurepärase allikana kiudaineid , odra vesi aitab parandada seedesüsteemi tervist, alandab kolesterooli ja aitab tasakaalustada head bakterid , julgustab muude eeliste hulgas kaalulangust.

erinevad loomad vihmametsas

Siit saate teada, kuidas odra vett valmistada

Tutvu retseptiga siin. (Allikas: Munmun Ganeriwal/Instagram Stories)

Koostisosad

¼ tass - kooritud oder
5 tassi - vesi
1 tl - roosa sool või kivisoola vastavalt vajadusele
2 spl - sidrunimahl
Värsked piparmündilehed

Meetod

*Pese otra paar korda rohke veega. Seejärel leotage neid 6-8 tundi või üleöö.
*6-8 tunni pärast tühjendage vesi täielikult. Valage pliiti 5 tassi magevett.
*Küpseta keskmisel leegil kuni 7-8 vilet pehmeks, kuni see on pehme.
*Keeda odravesi täielikult.
*Kurna ja lisa kivisoola, sidrunimahl ja piparmündilehed.

taimed maja ette panemiseks

Samuti võite odra koos veega ära süüa, soovitas Ganeriwal.

Ülaltoodud artikkel on mõeldud ainult teavitamiseks ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.