Ohutu emaduse päev: kuidas valmistuda ohutuks IVF -raseduseks

Siin on mõned pöidlareeglid, kui otsustate rasestumiseks valida IVF -i või mõne muu ART -protsessi

jooga raseduse ajalRaseduse sobivus on hädavajalik. (Foto: Getty Images/Thinkstock)

Teile võidakse öelda, et loomuliku raseduse ja abistava reproduktiivtehnoloogia (ART) vahel pole palju erinevusi. Üks suurimaid erinevusi on see, et loomuliku raseduse korral ei pruugi naine pärast lapse eostamist umbes kuu aega sellest teadlik olla. ART-protsessi, näiteks in vitro viljastamise (IVF) puhul on rasestumine aga väga teadlik protsess, alates keha ettevalmistamisest ovulatsiooniks, embrüo siirdamisest ja lõplikust rasedusest.

Valmistage oma keha IVF -i jaoks ette



Kui otsustate valida IVF -i või mõne muu ART kaudu rasestumise võimaluse, tuleb järgida vähe pöidlareegleid, ütleb dr Gauri Agarwal, asutaja, Seeds of Innocence ja IVF Expert. Need on:

roheline röövik kollaste laikude ja sarvega

1. Loobuge suitsetamisest ja lõpetage alkoholi või muude ainete kuritarvitamine. American Journal of Epidemiology andmetel on nikotiini kontsentratsioon emaka vedelikus kümme korda suurem kui ülejäänud kehal. See komponent kiirendab ka munasarjade vananemist ja pärsib munade viljastumisvõimet. Uuringud on näidanud ka korrelatsioone alkoholitarbimise ning edu ja sünnituse tõenäosuse vähenemise vahel pärast IVF -ravi.

2. Konsulteerige oma arstiga ja hakake võtma sünnieelseid vitamiine . Sünnieelsed vitamiinid ja toitained sisaldavad foolhapet, C -vitamiini, A -vitamiini, E -vitamiini, B -vitamiine, tsinki ja joodi, mis aitavad vältida lapse sünnidefekte ning soodustavad aju ja luude tervislikku arengut. Parem on alustada nende võtmist 3 kuni 6 kuud enne siirdamist.



kõik erinevat tüüpi linnud

3. Sööge tasakaalustatud toitvat toitu. Miski ei ületa hästi tasakaalustatud toitumise tähtsust, mis sisaldab õiget kogust süsivesikuid, valke, kaltsiumi ja muid toitaineid-lisage oma menüüsse mune, piima, kala, pähkleid, seemneid ja kaera, kui te pole nende suhtes allergiline. Lisaks laske päikese käes hommikuti 15-20 minutit, et aidata oma kehal saada D-vitamiini, mis aitab töödelda kaltsiumi, mida te võtate.

Ohutu emaduse päev, ohutu emaduse päev 2021, IVF -rasedus, ohutu IVF -rasedus, IVF -i rasedusprotseduur, IVF -i raseduse ohutus, näpunäited terve raseduse jaoksSuitsetamine võib kiirendada munasarjade vananemist ja takistada munade viljastumisvõimet. (Foto: Getty Images/Thinkstock)

4. Joo piisavalt vedelikku, näiteks vett või värsket puuviljamahla; piirata kofeiini tarbimist. Tavalise vee joomine aitab toksiine paremini välja loputada, kuid olge ettevaatlik, et mitte üle pingutada. Alternatiivina võite juua pakendatud puuviljade asemel ka värsketest puuviljadest ekstraheeritud mahla, et vältida täiendavat suhkrut ja kahjulikke säilitusaineid. Piirake kofeiini tarbimist 2 väikese tassini päevas, et vähendada toksiinide kogunemist kehas.

5. Vähendage stressi ja parandage und. Stress võib rasestumisele ja hingamisharjutustele kahjulik olla ning õige uni võib aidata suuresti. Pidage magamis- ja ärkamisrutiinist kinni. Vältige magamistoa kasutamist tööks ja ärge hoidke seal televiisorit, telefoni ega tahvelarvutit. Lisage oma rutiini mõõdukad õuesõppused, et aidata keha ja aju looduslike biorütmidega joondada.



Hooldus pärast siirdamist

Esimestel nädalatel nõuab loomulik ja IVF -rasedus võrdset hoolt ja tähelepanu. Kuna olete teadlik embrüo implanteerimise hetkest pärast seda, kui teie inimese kooriongonadotropiini (hCG) hormooni tase on õiges koguses, kipuvad paljud naised teadvustama, piirnema ja isegi ärevust tekitama. See võib häirida implanteerimisprotsessi. Kontrollige oma meelt, et aidata rasedusel lõpetada otsustavad 3-4 nädalat.

Võtke ühendust oma arstiga, kui tunnete end väsinuna, kramplikult, puhitusena, iiveldusena või sagedaste meeleolumuutustena. Need võivad olla munasarjade hüperstimulatsiooni sündroomi (OHSS) tunnused ja vajavad kliinilist läbivaatust. Rasedusriski ja tüsistuste vältimiseks võib soovitada jätkuvat jälgimist hCG, östrogeeni ja progesterooni taseme ning muude terviseparameetrite suhtes.



Ülaltoodud artikkel on ainult informatiivne ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.

parim põõsas maja ette istutamiseks