Rahuldage oma näljahädad selle tervisliku maiusega (retsept sees)

'Kreeka jogurt ja kreeka pähklid annavad sellele retseptile täiendava annuse valku, samas kui värsked hooajalised maasikad sisaldavad immuunsust toetavat C-vitamiini,' ütles pilatese treener Radhika Karle

Siin on lihtne retsept, mida peaksite proovima. (Allikas: Getty Images/Thinkstock)

Nälg tabab alati valel ajal. Ja siis läheme edasi ja näksime esimest asja, mida näeme (loe: laastud, praetud toidud, küpsised jne). Kuid kunagi pole liiga hilja tervislikku vahetust teha.

Aitamaks teil soovimatutest isudest üle saada, on meil teile spetsiaalne retsept, mis ei sisalda mitte ainult värsket, hooajalist headust maasikad kuid see on ka tervisele kasulik!

Helistati Lahjad külmutatud maasikahammustused , Pilatese treener Radhika Karle jagasid, kuidas need tervislikud maiustused aitavad teil pärast pikka pärastlõunat tööd teha.

Vaadake seda postitust Instagramis

Postitus, mida jagas Radhika Karle (radhikasbalancedbody)

Ta ütles, et jogurt ja kreeka pähklid annavad sellele retseptile täiendava annuse valku, samas kui värsked hooajalised maasikad sisaldavad immuunsust toetavat C-vitamiini.

Siin on lihtne retsept, mida peaksite proovima!

Koostisosad (teeb kaks portsjonit):

¼ tass - kreeka pähklid
¼ tassi - värsket riivitud kookospähklit
1 spl - orgaaniline mesi
2 tl-külmpressitud oliiviõli
1 tass - värsked maasikad
½ tassi - Kreeka jogurt

Meetod

*Sega segistis kreeka pähklid , kookospähkel, mesi ja oliiviõli, kuni moodustuvad väikesed graanulid.
*Määri väike koogivorm oliiviõliga.
*Vajuta pähklisegu koogivormi igasse vormi.
*Blenderda maasikaid, kuni saab smuuti.
*Kalla segatud maasikad väikesesse kaussi ja sega juurde kreeka jogurt.
*Lusikaga maasikasegu vormides pähklikoore peale, kuni see on täidetud.
*Asetage pann sügavkülma ja külmutage 30 minutit kuni tund.

Nautige!