Ütle hüvasti tumedate reite sisekülgedega

Vältige liigset päikese käes viibimist, kandke lahtisi riideid ja järgige tervislikku eluviisi, et kaotada reie siseküljed.

tumedad reied, tumedad reite siseküljed, reied, jalgade hooldus, reied, näpunäited reie sisekülgedest vabanemiseksVabanege tumedatest reite sisekülgedest

Vältige liigset päikese käes viibimist, kandke lahtisi riideid ja järgige tervislikku eluviisi, et kaotada reie siseküljed.



Venus Clinicu dermatoloog Lata Sharma soovitab, kuidas:



* Kandke lahtisi riideid: rasvunud inimesed kipuvad võitlema reievahelise hõõrdumise, higistamise ja tursega, eriti jalutuskäigu või treeningu ajal. Lahtiste ja hingavate riiete kandmisega saate selle probleemiga võidelda. Ignoreerige selliseid kangaid nagu nailon ja lisage oma kehakaalu langetamiseks oma tasakaalustatud toitumine ja regulaarne treening.



* Konsulteerige günekoloogiga: mõnel naisel on reie siseküljed tumedad ainult igakuistel perioodidel ning raseduse ja imetamise ajal või polütsüstiliste munasarjade sündroomi (PCOS) korral. Nende hormoonide tasakaalustamatuse kontrollimiseks konsulteerige günekoloogi või nahaarstiga.

* Vältige liigset päikese käes viibimist: päikese käes viibimine ja liigne kokkupuude kahjulike päikesekiirtega põhjustab reite sisekülgede tumenemist. Kandke regulaarselt kahjustatud piirkonda sidrunimahla ja mesi segu.



* Vältige teatud ravimite võtmist: teatud ravimid, sealhulgas suukaudsed rasestumisvastased vahendid, võivad põhjustada reite sisekülgede tumenemist. Pöörduge arsti poole niipea, kui märkate oma nahal tumedaid laike, et probleemi algfaasis kontrollida.



* Järgige tervislikku eluviisi: tasakaalustatud toitumine ja range treening kontrollivad selliseid probleeme nagu Acanthosis Nigricans. See on meditsiiniline seisund, mis põhjustab värvimuutust, hüperpigmentatsiooni ja tumedaid sametise tekstuuriga laike nahal, tavaliselt kehavoltides.

Ülaltoodud artikkel on ainult informatiivne ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.