Lihtne retsept: need tervislikud Keto küpsised valmivad hetkega

Kas otsite tervislikku magustoitu? Teie otsing peatub siin

Kes ütles, et küpsised ei saa olla terved? (Foto: Getty)

Viimase paari kuu jooksul võime julgelt öelda, et meist on saanud kokad - üritades oma parima, et mitte tellida toitu väljast ja valmistada kõike hoopis kodus. Samuti teame, et paljud otsivad magustoiduvõimalusi, mis on tervislikud ja sisaldavad vähem süsivesikuid. Ütleme teile, et teie otsing lõpeb siin. Vaadake seda retsepti, et valmistada tervislikke madala süsivesikusisaldusega keto -küpsiseid, mis sobivad ideaalselt siis, kui vajate kiiret magustoitu ja järgite ka Keto dieet.

Koostisosad

• 2 spl - soolatud võid
• 2 spl - šokolaaditükke
• 4 spl - mandlijahu
• 2,5 spl-suhkruvaba vadak
• 2 tl - magustamata kakaopulber

Sammud

*Võtke klaasist kauss ja lisage 2 supilusikatäit pehmenenud soolatud võid koos šokolaaditükkidega ja asetage see mikrolaineahju 30 sekundiks sulama.

*Nüüd segage see spaatliga ja lisage veel 1 supilusikatäis šokolaaditükke, kui soovite seda hõõguvamaks muuta. Seejärel lisage 4 supilusikatäit mandlijahu.

*Nüüd lisa 2,5 supilusikatäit suhkruvaba vadak ja 2 tl magustamata kakaopulbrit. Segage seda hästi, kuni teil on murenemisarnane tekstuur. Nüüd moodustage oma kätega brownie tainast pall.

musta pähklipuu koore identifitseerimine

*Nüüd aseta see tasasele pinnale või taldrikule ja nikerdage välja väikesed ruudukujulised küpsised. Saate neid nautida nüüd ilma küpsetamiseta või soojendada neid mikrolaineahjus 30 sekundit.

*Tegelikult saate neid küpsetada ka ahjus 5 minutit temperatuuril 350 kraadi Fahrenheiti.

Kas proovite seda retsepti?

Siin on ka teisi tervislikke retsepte, mida saate proovida

Sa ei pea küpsetama neid vegan fudge brownies; retsepti vaata siit

Need gluteenivabad veganküpsised sobivad ideaalselt südaööks näksimiseks

Proovige neid lihtsaid gluteenivabu toitainetega hommikusöögipomme juba täna; siin on retsept

Proovige Yami Gautami gluteenivabu kaneeli/ingveri küpsiseid; siin on retsept

taimed kõrbenimekirjas

Rakul Preet Singh küpsetab nami veganpestopastat; proovige retsepti