'Hakkasin treenima pärast aastast vaheaega': Manisha Koirala jagab treeningvideot jõusaalist

Manisha Koirala treeningvideo näitab, kuidas ta jätkab oma kehalise taseme tõstmist

Manisha Koirala on aasta pärast oma fitnessitreeninguid jätkanud. (Allikas: m_koirala/Instagram)

Pärast üheaastast vaheaega on Manisha Koirala lõpuks jõusaalis tagasi, kui nad on hakanud avama. Ta jagas hiljuti Instagramis pilke oma treeningust.

50-aastane näitleja kirjutas: Hakkasin treenima pärast aastast vahet !! Aga see on lõbus, kui on suurepärane treener ja motiveeriv ettevõte ... aitäh tüdrukud, et olete nii vahvad inimesed ... armastan teid. Share jagas ka selfit. Vaata:

Vaadake seda postitust Instagramis

Postitust jagas Manisha Koirala (@m_koirala)

Ühes videos, Dil se Näitlejat nähakse kükkasendis olles pulloveri harjutust korduvalt ühe kaaluplaadiga. Harjutust saab teha ka hantli abil, harjutuspallil või pingil.

Barbend.com andmetel venitab see treening keha ja suurendab jõudu rinnus ja seljas. See parandab ka üldist stabiilsust, kaasa arvatud tuum ja õlgade liikuvus. Algajad peaksid seda harjutust tegema järelevalve all.

Varem jagas Manisha veel ühte jõusaali grupipilti. Ta sidus roosa topi siniste toonidega spordipükste ja valge jopega.Hoidke energiat üleval, kirjutas ta postitusele.

Vaadake seda postitust Instagramis

Postitust jagas Manisha Koirala (@m_koirala)