Stress võib mõjutada teie soolestiku tervist; siin on see, mida peate teadma

Aju ja seedetrakt on omavahel tihedalt seotud, mistõttu stress mõjutab otseselt soolestikku

stress, kuidas stress mõjutab keha, stressijuhtimine, stress ja soolestiku tervis, soolestiku tervise juhtimine, tervislik eluviis, India kiirsuudisedVarajane stress võib mõjutada närvisüsteemi arengut ja keha reaktsioone. (Foto: Pixabay)

Tervise osas on selle peamine vaenlane stress. Te märkate, et paljudest tervist kimbutavatest tingimustest on enamik põhjustatud stressist. Kahjuks on stress meie ellu tunginud. Muuhulgas mõjutab see soolestiku tervist ja selles artiklis käsitleme seda rohkem.



Mulundi Fortise haigla gastroenteroloogia vanemkonsultant dr Nutan Desai sõnul on väljend „liblikad maos” üsna asjakohane, sest meie seedetrakt on tundlik. Viha, ärevus, kurbus, elevus - kõik need tunded on soolestikuga tihedalt seotud. Stress on seotud muutustega soolestiku bakterites, mis omakorda võivad mõjutada meeleolu. Seega võivad emotsioonid mõjutada soolestiku tööd, selgitab ta.



Mis seos on soolestiku ja aju vahel?



Arst ütleb, et aju ja seedetrakt on omavahel tihedalt seotud. Kuigi soolestikus on sadu miljoneid neuroneid (närvirakke), mis võivad iseseisvalt toimida ja on ajuga pidevas suhtluses, võib stress mõjutada seda aju-soolestiku suhtlust ning võib põhjustada valu, puhitus ja ebamugavustunne soolestikus. Pikaajaline stress võib põhjustada kõhukinnisust, kõhulahtisust või kõhuhädasid, selgitab ta.

Varajane stress



Varajane stress võib mõjutada närvisüsteemi arengut ja keha reaktsioone. Need muutused võivad tulevikus suurendada soolehaiguste või talitlushäirete riski. Näiteks võite end enne esitluse esitamist iiveldada või stressi ajal tunda soolevalu. Stress suurendab soolestiku stressi ja teil võib tekkida kõhulahtisus või korduvad tungid urineerida stressirohke sündmuse ajal või pärast seda.



Stress võib nii edasi lükata maosisu tühjenemist kui ka kiirendada materjali läbimist soolestikus. See kombinatsioon põhjustab kõhuvalu ja muutunud sooleharjumusi. Lisaks vähendab äge psühholoogiline stress inimese valuläve, ütleb dr Desai.

Levinud



* Stressi korral võivad inimesed süüa palju rohkem või vähem kui tavaliselt. Rohkem toidu söömine või alkoholi või tubaka kasutamise suurenemine võib põhjustada kõrvetisi või happe tagasivoolu. Ebatervislik toitumine võib tuju halvendada.
* Stress või kurnatus võivad samuti suurendada regulaarselt esinevate kõrvetiste valu.
* Harvadel juhtudel võivad söögitoru spasmid tekkida tugeva stressi tõttu ja neid võib kergesti segi ajada südameatakkidega.
* Stress võib suurendada neelatava õhu hulka, mis suurendab röhitsemist, puhitus ja pearinglust.



Stressiga seotud soolestiku düsfunktsiooni sümptomid

- Uuringud näitavad, et stressirohkeid elusündmusi seostatakse sümptomite ilmnemise või sümptomite halvenemisega mitmetes seedetrakti haigustes, nagu soolepõletik, ärritatud soole sündroom, gastroösofageaalne reflukshaigus ja peptilised haavandid.
- Seedetrakti funktsionaalsed häired või FGID, mis moodustavad 40 % seedetrakti juhtudest, halveneb stressist.



Huvitav, kuidas stressiga toime tulla? Loe kõike selle kohta siit .



Ülaltoodud artikkel on ainult informatiivne ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.