Noored on täna istuvad nagu 60-aastased

Uuringu kohaselt oli aktiivsus 20-aastaste seas laiali kogu päeva, füüsiline aktiivsus suurenes varahommikul, võrreldes nooremate noorukitega. Kasv võib olla seotud täistööajaga töötamise alustamise ja muude elumuutustega.

Aktiivsuse tase noorukiea lõpus on murettekitavalt madal ja 19. eluaastaks on see võrreldav 60-aastastega ,. (Allikas: Gornostainastya/ Pixabay)

Suurenenud mure tõttu, et treeningupuudus aitab kaasa kasvavale ülekaalulisuse epideemiale, on uued uuringud leidnud, et teismeliste aktiivsus on võrreldav 60-aastastega.

Ajakirjas Preventive Medicine avaldatud tulemused näitasid ka, et alates 35. eluaastast vähenes aktiivsuse tase keskeas ja vanemas eas.

vihmametsas elavad organismid

Uuringus osales 12 529 osalejat, kes kandsid jälgimisseadmeid seitse päeva järjest, eemaldades need ainult suplemiseks ja enne magamaminekut.

Aktiivsuse tase noorukiea lõpus oli murettekitavalt madal ja 19. eluaastaks oli see võrreldav 60-aastastega, ütles uuringu vanemautor Vadim Zipunnikov, dotsent Johns Hopkinsi ülikooli Bloombergi rahvatervise koolis Marylandis, USA .

Uurimiseks kasutasid teadlased USA riikliku tervise- ja toitumisalase uuringu uuringu andmeid aastatel 2003-2004 ja 2005-2006.

Seadmed mõõtsid, kui palju aega olid osalejad istuvad või tegelesid kerge või mõõduka kuni jõulise füüsilise tegevusega.

Teadlased jagasid leiud viide vanuserühma - lapsed (vanuses kuus kuni 11 aastat); noorukid (vanuses 12 kuni 19 aastat); noored täiskasvanud (vanuses 20 kuni 29); täiskasvanud keskeas (vanuses 31 kuni 59); ja vanemad täiskasvanud (vanuses 60 kuni 84).

49 protsenti osalejatest olid mehed, ülejäänud naised.

Tegevus 20-aastaste seas, ainus vanuserühm, kus aktiivsuse tase tõusis, jagunes kogu päeva jooksul, füüsiline aktiivsus suurenes varahommikul, võrreldes nooremate noorukitega.

Kasv võib olla seotud täistööajaga töötamise alustamise ja muude elumuutustega.

Kuigi meestel oli pärast keskaega üldiselt aktiivsus kõrgem kui naistel, eriti kõrge intensiivsusega, langes see tase võrreldes naistega järsult.

60-aastaste ja vanemate täiskasvanute seas olid mehed istuvamad ja neil oli madalam valgustugevus kui naistel.

Uuring kinnitas, et soovitatud juhiseid ei täidetud. Näiteks soovitab Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) 5–17-aastastele lastele vähemalt 60 minutit mõõdukat kuni jõulist füüsilist tegevust päevas.

Uuringust selgus, et rohkem kui 25 protsenti poistest ja 50 protsenti tüdrukutest vanuses 6 kuni 11 aastat ja üle 50 protsendi meestest ja 75 protsenti naissoost noorukitest vanuses 12 kuni 19 ei olnud WHO soovitusi täitnud.

Ülaltoodud artikkel on ainult informatiivne ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.