See tavaline köögikomponent aitab teil täna öösel hästi magada

See võib aidata neid, kellel on norskamisprobleemid või seedehäired ja kes ei suuda rahulikult magada

magamaRujuta Diwekar soovitas jalataldadele kanda ghee’d. (Allikas: gettyimages/file)

Mõnikord ei saa inimesed kehavalude tõttu öösel magada. Kuulsuste toitumisspetsialist Rujuta Diwekar ütleb, et parim kodune vahend selle vastu on ghee kandmine jalataldadele.



Gheel on teadaolevalt palju kasu tervisele . Mis puutub magamisse, siis Diwekar ütleb, et ghee kasutamine võimaldab vata settida ning vähendab gaaside teket ja puhitus.



Toitumisspetsialist lisas: See omakorda vähendab happesust ja parandab und. Teate küll, et uni ja eritumine, kogu seedimine on tegelikult seotud. Kehv seedimine ja assimilatsioon on samuti seotud madala D-vitamiini ja B12 tasemega. Parem uni toob kaasa ka parema rasva kadu, meeleolu ja nahatooni.



Vaadake seda postitust Instagramis

Postitust jagas Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar)

Ghee võib aidata neid, kellel on järgmised probleemid:



kiiresti kasvavad kõrbevarjupuud

*Probleemid norskamisega
* Häiritud uni
*Seedehäired / peeretamine / röhitsemine
*IBS ja krooniline kõhukinnisus, kes vajavad iga päev kiudaineid või tablette
*Inimesed, kes kasutavad igapäevaseid antatsiide



Kuidas ghee peale kanda

Siin on see, mida Diwekar soovitas:



*Hoidke oma voodi kõrval natuke dabbat (karp) ghee'd.
*Võta tilk seda väikesele sõrmele ja määri jalgadele.
*Hõõru peopesa tallaga jalatalda, kuni see tundub soe
*Korda seda teisel jalal.
* Mine rahulikult magama.



Ülaltoodud artikkel on ainult teavitamise eesmärgil ega ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt nõu, kui teil on küsimusi seoses teie tervise või tervisliku seisundiga.

pildid palmipuudest Floridas