Vaata: Arjun Tendulkar, kes teeb neid keerulisi harjutusi kerge vaevaga, on eesmärk

Mängu mängides tagas 21-aastane Arjun Tendulkar, et proovis treeningprotsessi käigus ka oma vormisolekut.

arjun tendulkar21-aastane Arjun Tendulkar seab pidevalt proovile oma vormi. (Allikas: arjuntendulkar24/Instagram)

Sachin Tendulkari poeg Arjun Tendulkar 2021. aasta IPL-i oksjonilt valisid tiitlikaitsja Mumbai Indians.



Eelmisel hooajal oli Junior Tendulkar meeskonnas võrgupallurina. Mängu mängides tagas 21-aastane mees, et proovis treeningprotsessi käigus ka oma vormisolekut.



Arjun on Instagramis mitmete videote kaudu jaganud oma treeningrutiinist pilku.



2019. aastal jagatud treeningvideos tegi Arjun raske jõutõmbe, mis sooritati tavaliselt kuusnurkse raskuskangi ja kaitserauaplaatide komplektiga. See harjutus on suunatud puusadele ja jalgadele.

Vaadake seda postitust Instagramis

Postitust jagas Arjun Tendulkar (@arjuntendulkar24)



Paistab, et Arjun on tõsine tõstmise fänn. Ühes varasemas videos näitas ta meile, kuidas teha jõupuhast harjutust — kahe tõsteliigutuse kooslust, mida tehakse kangiga. Kõigepealt tõstetakse kang põrandalt põlvede lähedalt üles. Tõstja sirutub seejärel plahvatuslikult välja, tõstes lati võimalikult kõrgele, enne kui see kiiresti kükki kukub ja õlgadele toetuvas asendis vastu võtab.



Vaadake seda postitust Instagramis

Postitust jagas Arjun Tendulkar (@arjuntendulkar24)

Arjun ei tundu jõusaalitreeningutes olevat uus. Isegi teismelisena ei hoidunud ta tagasi raskete harjutuste proovimisest. Siin on veel üks juhtum, kus ta proovib hantliga lõhestatud rebimistreeningut, mis hõlmab plahvatuslikku sööstu, kui hoiate hantlit üle käepidemega. See arendab jõudu ja parandab maandumisasendit ning sobib igale spordialale, mis hõlmab plahvatuslikku liikumist, millele järgneb kiire aeglustumine.



Vaadake seda postitust Instagramis

Postitust jagas Arjun Tendulkar (@arjuntendulkar24)



Kas olete mõnda neist harjutustest proovinud? Kui olete algaja, proovige ainult fitnesstreeneri järelevalve all.