Fitness on igapäevane kohustus ja nõuab rasket tööd ja kannatlikkust. Gautami Ram Kapoor näitab, kuidas seda hoida. Näitleja jagab sageli oma treeninguid sotsiaalmeedias ja seab olulisi sobivuseesmärke. Ja sama tehes on ilmne, et Ghar Ek Mandir näitleja treenib Pilates nendel päevadel.
Ta on proovinud erinevaid harjutusi - neid alates Pilatese tooli variatsioonidest ja lõpetades Bodhi treening .
Vaata.
Vaadake seda postitust InstagramisPostitus, mida jagas Gautami Kapoor (autgautamikapoor)
nasa õhupuhastusseadmete nimekiri
Allpool on mõned tema treeningud treener Neeraj Khannaga.
Vaadake seda postitust InstagramisPostitus, mida jagas Gautami Kapoor (autgautamikapoor)
Näitleja, kes sai hiljuti oma esimese vaktsiini COVID1-9, on alati olnud kirglik vormi hoidmise vastu ja tema sotsiaalmeedia on selle tõestuseks.
Vaadake seda postitust InstagramisPostitus, mida jagas Gautami Kapoor (autgautamikapoor)
must kollaste täppidega röövik
Gautami mainis hiljuti ka seda, kuidas ta aasta pärast oma jõusaalitreeninguid jätkas. Ühe aasta pärast! Lõpuks tagasi jõudes… .. jätsin jõusaali vahele ... aitäh @neeraj.khanna31 mugava pilatese treeningu eest, kirjutas ta Instagramis postituse.
Vaadake seda postitust InstagramisPostitus, mida jagas Gautami Kapoor (autgautamikapoor)
Pilates, mida kirjeldatakse kui 'mõtleva mehe harjutust', on teadaolevalt kohandatud erinevatele treeningprogrammidele amatööridele või kogenud sportlastele, kes soovivad oma mängu parandada.
Siin on pilatese eelised, millest peaksite teadma
tavalised lilled ja nende nimed
Pilates Hub Kemps Corneri kohaselt on pilatesel kui Joseph Pilatese välja töötatud treeningusüsteemil oma keha jaoks mitmeid eeliseid, alates selgroo stabiliseerimisest kuni tuuma parandamiseni.
*See tugevdab tuum
*Suurendab lihasjõudu
*Liigeste ja selgroo vigastuste taastusravi
*Suurendab paindlikkust
*Leevendab seljavalu
*Stabiliseerib selgroogu ja parandab rühti
* Stressi juhtimine
Tahaksid ka proovida?