Vaata: Gautami Ram Kapoor on nautinud pilatese treeninguid; siin on tõestus

Pilates, mida kirjeldatakse kui 'mõtleva mehe harjutust', on teadaolevalt kohandatud harrastajate või kogenud sportlaste erinevate treeningprogrammidega

Pilates, gautami kapoor fitness, gautami ram kapoor uudised, fitnessi eesmärgid, mis on pilates, pilates uudised, indianexpress.com, indianexpress, celeb fitnessGautami Ram Kapoor seab meile peamised treeningueesmärgid. (Allikas: Gautami Kapoor / Instagram; kujundanud Gargi Singh)

Fitness on igapäevane kohustus ja nõuab rasket tööd ja kannatlikkust. Gautami Ram Kapoor näitab, kuidas seda hoida. Näitleja jagab sageli oma treeninguid sotsiaalmeedias ja seab olulisi sobivuseesmärke. Ja sama tehes on ilmne, et Ghar Ek Mandir näitleja treenib Pilates nendel päevadel.



Ta on proovinud erinevaid harjutusi - neid alates Pilatese tooli variatsioonidest ja lõpetades Bodhi treening .



Vaata.



Vaadake seda postitust Instagramis

Postitus, mida jagas Gautami Kapoor (autgautamikapoor)



nasa õhupuhastusseadmete nimekiri

Allpool on mõned tema treeningud treener Neeraj Khannaga.



Vaadake seda postitust Instagramis

Postitus, mida jagas Gautami Kapoor (autgautamikapoor)



Näitleja, kes sai hiljuti oma esimese vaktsiini COVID1-9, on alati olnud kirglik vormi hoidmise vastu ja tema sotsiaalmeedia on selle tõestuseks.



Vaadake seda postitust Instagramis

Postitus, mida jagas Gautami Kapoor (autgautamikapoor)



must kollaste täppidega röövik

Gautami mainis hiljuti ka seda, kuidas ta aasta pärast oma jõusaalitreeninguid jätkas. Ühe aasta pärast! Lõpuks tagasi jõudes… .. jätsin jõusaali vahele ... aitäh @neeraj.khanna31 mugava pilatese treeningu eest, kirjutas ta Instagramis postituse.



Vaadake seda postitust Instagramis

Postitus, mida jagas Gautami Kapoor (autgautamikapoor)



Pilates, mida kirjeldatakse kui 'mõtleva mehe harjutust', on teadaolevalt kohandatud erinevatele treeningprogrammidele amatööridele või kogenud sportlastele, kes soovivad oma mängu parandada.



Siin on pilatese eelised, millest peaksite teadma

tavalised lilled ja nende nimed

Pilates Hub Kemps Corneri kohaselt on pilatesel kui Joseph Pilatese välja töötatud treeningusüsteemil oma keha jaoks mitmeid eeliseid, alates selgroo stabiliseerimisest kuni tuuma parandamiseni.

*See tugevdab tuum
*Suurendab lihasjõudu
*Liigeste ja selgroo vigastuste taastusravi
*Suurendab paindlikkust
*Leevendab seljavalu
*Stabiliseerib selgroogu ja parandab rühti
* Stressi juhtimine

Tahaksid ka proovida?