Rinnavähi riski vähendamise viisid

Muutuvaid riskitegureid saab kontrollida teatud elustiili muutustega. Need muudatused aitavad mitte ainult vähendada rinnavähi riski, vaid ka teiste haiguste, näiteks diabeedi, hüpertensiooni, südamehaiguste ja insuldi tekkimise võimalusi.

rinnavähk, rinnavähi teadlikkuse nädal, rinnavähi sümptomid, rinnavähi raviKui kellelgi on perekonnas esinenud rinna-, munasarja- või muid vähkkasvajaid, peaks ta haigestumise võimaluste vähendamiseks konsulteerima onkoloogiga. (Foto: Getty Images/Thinkstock)

Oktoobrit peetakse igal aastal rinnavähi teadlikkuse kuuks, et suurendada teadlikkust haigusest ja selle ennetamise viise varajase avastamise kaudu. Igal inimesel on teatud risk rinnavähki haigestuda ja pole kindlat viisi haiguse ennetamiseks. Siiski on ohtude vähendamiseks palju ennetavaid meetmeid, mida saab individuaalselt rakendada. Kuigi selliseid riskitegureid nagu sugu, vigased geenid, perekonna anamneesis vähk, vanus, rinnavähi või proliferatiivse rinnahaiguse ajalugu ja rahvus ei saa muuta ja neid ei saa muuta, saab neid muuta kindlasti ära hoida ja kontrollida, ütleb dr Jyoti. Wadhwa, direktor - pea, kaela ja rindkere onkoloogia, meditsiini- ja hematoloogiline onkoloogia, vähiinstituut, Medanta - meditsiin.



Muutuvaid riskitegureid, sealhulgas kehakaalu, toitumist, füüsilist koormust, alkoholi tarbimist, suitsetamist, stressi ja ärevust, saab kontrollida teatud elustiili muutustega. Need muudatused aitavad mitte ainult vähendada rinnavähi riski, vaid ka teiste haiguste, näiteks diabeet , hüpertensioon, südamehaigused ja insult .



Beyonce isa Mathew Knowles alustab dialoogi meeste rinnavähi ümber; siin on kõik, mida peate teadma



Rinnavähki haigestumise riski vähendamiseks järgige neid lihtsaid samme:



1. Säilitage ideaalkaal, järgides tervislikku toitumist ja harjutades regulaarselt. Tehke vähemalt 150 minutit mõõdukat füüsilist tegevust nädala jooksul
2. Vältige alkoholi tarbimist, sest isegi väike kogus võib olla kahjulik
3. Vältige suitsetamist
4. Imetage vastsündinut aasta või kauem, kuna see vähendab rinnavähi tekkimise võimalusi
5. Vältige hormoonasendusravi ja valige mittehormonaalsed alternatiivid menopausi sümptomite ohjamiseks
6. Vältige tarbetut kokkupuudet kiirgusega
7. Olge oma rindadega kursis, et saaksite nähtavaid sümptomeid regulaarselt ise kontrollida
8. Muutke vähi sõeluuring oma elu osaks ja konsulteerige oma onkoloogiga, et saada õige sõeluuring ja õige aeg selle tegemiseks
9. Jää rahulikuks, jää positiivseks ja väldi stressi



rinnaga toitmine, imetamise eelised, rinnaga toitmine ja rinnavähk, rinnavähk india expreImetage vastsündinut aasta või kauem, kuna see vähendab rinnavähi tekkimise võimalusi. (Foto: Getty Images/Thinkstock)

Kui kellelgi on perekonnas esinenud rinna-, munasarja- või muid vähkkasvajaid, peaks ta haigestumise võimaluste vähendamiseks konsulteerima onkoloogiga. Üksikasjaliku arutelu aluseks on järgmised võimalused:

1. Menetlused, nagu geneetiline nõustamine ja testimine (nt BRCA 1 ja 2, TP53, CHEK2, PTEN jne) geneetiliste mutatsioonide tuvastamiseks
2. Ravimid nagu tamoksifeen või raloksifeen riski vähendamiseks
3. Ennetav (profülaktiline) operatsioon rindade ja munasarjade eemaldamiseks
4. Regulaarne jälgimine ja sõeluuring (MRI, mammogramm) rinnavähi varajaste tunnuste avastamiseks



Seega, lihtsate elustiilimuudatuste ja selle haigusüksuse teadlikkuse suurendamisega saame rinnavähi riski vähendamisel palju saavutada.



Ülaltoodud artikkel on mõeldud ainult teavitamiseks ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.