Millal on õige aeg rohelist teed tarbida ja kui palju peaksite seda jooma?

Kas lisakilode kaotamiseks või selle antioksüdantsete omaduste pärast rüüpamiseks, tuleb rohelist teed tarbida mõõdukalt.

antibakteriaalne tee, millal peaksin rohelist teed tarbima, roheline tee, kuidas seda teha, rohelise tee eelised, roheline tee parim aeg tarbimiseks, millal rohelist teed juua, miks peaksin jooma rohelist teed, roheline tee kaalulangus, parim aeg juua rohelist teed, mis on roheline tee, indianexpress.com, indianexpressonline, indianexpress, rohelise tee eelised tervisele, erinevat tüüpi roheline tee, hommikune roheline tee,Aastate jooksul on roheline tee tervisehuviliste seas lemmik oma arvukate tervisega seotud eeliste tõttu. (Allikas: failifoto)

Üks laialt levinud kõnekäänd on: 'kõike tuleks tarbida mõõdukalt'. Roheline tee pole erinev. Aastate jooksul on roheline tee tervisehuviliste seas lemmik oma arvukate tervisega seotud eeliste tõttu.



Antibakteriaalse teena on see rikas antioksüdantide, mineraalide ja vitamiinide poolest ning sellel on lugematuid eeliseid, sealhulgas kaalulangus, keha ainevahetuse parandamine, suu tervise edendamine, vananemisvastased omadused ja südamehaiguste riski vähendamine. vähk.



Aga mis on parim aeg rohelist teed juua ja kui palju seda päevas tarbida?



Mitte nagu teie varahommikune tee

Enamik inimesi arvab, et rohelise tee tarbimine tühja kõhuga on parim viis selle joogi eeliste saamiseks. Kuid roheline tee kui teie hommikune tass võib kahjustada teie maksa ja kahjustada seda. Lisaks võib selles sisalduv kofeiin põhjustada dehüdratsiooni ja stimuleerida maohappe vabanemist, mis võib põhjustada maoärritust või isegi haavandeid.



Söögikordade vahelise tee kujul



Rohelise tee täieliku antioksüdantvõime kasutamiseks tuleb seda tarbida söögikordade vahel. See tähendab, et peaksite seda tarbima vähemalt kaks tundi enne ja kaks tundi pärast sööki. Kui rohelise tee joomine toidukordade vahel tagab, et katehhiinid (antioksüdandid) ei reageeri loomsetes valkudes või piimas sisalduvate kaseiinidega, vähendab rohelise tee söömine koos toiduga minimeerib toitainete tarbimist ning pärsib raua ja mineraalide imendumist toidust.

Kolm kuni viis tassi päevas ja mitte rohkem



Kuigi arvatakse, et rohelise tee regulaarne joomine on tervisele kasulik, on oluline mõista, et kolm kuni viis tassi päevas on ideaalne. Liigne tarbimine võib teie kehale põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid, sealhulgas aneemiat.



antibakteriaalne tee, millal peaksin rohelist teed tarbima, roheline tee, kuidas seda teha, rohelise tee eelised, roheline tee parim aeg tarbimiseks, millal rohelist teed juua, miks peaksin jooma rohelist teed, roheline tee kaalulangus, parim aeg juua rohelist teed, mis on roheline tee, indianexpress.com, indianexpressonline, indianexpress, rohelise tee eelised tervisele, erinevat tüüpi roheline tee, hommikune roheline tee,Kuigi roheline tee sisaldab võrreldes teiste teedega suhteliselt vähem kofeiini, võib isegi madalam kofeiinisisaldus mõjutada inimese magamisvõimet. (Allikas: failifoto)

Mitte enne magamaminekut

Rohelist teed ei tohi enne magamaminekut tarbida, kuna see sisaldab kofeiini ja on diureetikum. Kuigi roheline tee sisaldab võrreldes teiste teedega suhteliselt vähem kofeiini, võib isegi madalam kofeiinisisaldus mõjutada inimese magamisvõimet. Lisaks, kuna selle diureetikum, tarbides seda enne magamaminekut, jookseb pesuruumi ja häirib und. Seetõttu tarbige rohelist teed vähemalt üks kuni kaks tundi enne magamaminekut. See aitab põletada rasva isegi magades. Teise võimalusena võite magamaminekuaegseks joogiks valida infusioone, nagu näiteks kummelitee.



Paarige roheline tee treeninguga



Roheline tee aitab kiirendada ainevahetust ja pärsib rasva imendumist. Kui otsite nende lisakilode kaotamist, ei aita ainult rohelise tee tarbimine. Optimaalse kasu saamiseks on oluline siduda roheline tee treeninguga. Arstid, treenerid, toitumisspetsialistid ja toitumisspetsialistid soovitavad rohelist teed koos piisava treeninguga.

(Sisenditega GAIA direktor Dolly Kumar)



pruun putukas mustade triipudega

Ülaltoodud artikkel on ainult informatiivne ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.