Lemmik Postitused
Miks on ingveri tarbimine teie immuunsüsteemile suurepärane?
Anthony William, ajakirja Medical Medium autor, astus hiljuti Instagrami ja jagas, et 'ingver on ülim spasmolüütikum ja aitab meil olla vähem reageeriv.'
Ta ütles, et nautige ingverit kurkumis ingveriampsudes, värskeid mahlasid, ingverivett, puljongit, riivituna salatitele või mis tahes toidule või küpsetatuna oma lemmikroogadeks, ütles ta. (Allikas: Getty/Thinkstock) 2020. aasta pani kõik mõistma tervisliku toitumise, treenimise ja immuunsüsteemi tugevdamise nimel tegutsemise tähtsust. Sellisena k adha moesõnadeks said keetmised ja supertoidud. Kuid kas teadsite, et ingver – enamiku India köökide põhitoode – on üks parimaid koostisosi immuunsüsteemi tugevdamiseks?
Anthony William, autor Meditsiiniline meedium, astus hiljuti Instagrami ja jagas, et ingver on ülim spasmolüütikum ja aitab meil olla vähem reageeriv.
lühikesed igihaljad puud haljastuse jaoks
Ta kirjutas, et ingveri spasmolüütilised omadused tulenevad selle enam kui 60 mikroelemendist, enam kui 30 aminohappest (neist paljud on avastamata) ning enam kui 500 ensüümist ja koensüümist, mis kõik koos töötavad reaktsioonivõime rahustamiseks.
Ta lisas, et ingver on imeline lõõgastav kurgupiirkonna jaoks ning aitab leevendada ka pingepeavalusid ning loputada lihaskoest liigset piimhapet vereringesse ja kehast välja.
Vaadake seda postitust InstagramisPostitus, mida jagas Medical Medium (@medicalmedium)
Mitte ainult seda, vaid see on ka antibakteriaalne ja parasiitidevastane. Ingver on väga kasulik stressiabis, DNA rekonstrueerimisel ja ka teie keha B12 tootmise suurendamisel. Siin on palju ingveri kasu tervisele.
roosade õitega puu õitseb suvel
Vaadake ka neid viit levinud toitumispuudust indiaanlaste seas, siin.
Kui mõtlete, kuidas lisada ingverit oma dieeti, siis pole midagi sellist, nagu tass soe ingveritee, mis aitaks teil kõhuhädasid maha rahustada ja ka muid pingepiirkondi kuni 12 tunniks lõdvestada, kirjutas William.
Võite seda tarbida ka ingverišoktide kujul, riivida seda oma salatitele ja toidukordadele. Proovige seda lihtsat ingveriga täidetud jooki (Retsept siin)